肩关节功能弧度正常范围(肩关节正常活动范围是多少?)

2024-06-04 文章编号:-10008 0

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肩关节功能弧度正常范围

肩关节是人体为灵活的关节之一,能够完成多种动作和功能。肩关节功能弧度正常范围指肩关节在正常活动状态下,能够完成的大活动范围。正常的肩关节功能弧度范围可分为三个方面:

内外旋转

肩关节在内外旋转方面的正常范围非常重要。在正常状态下,肩关节可进行外旋90度,内旋70度。外旋是指肩臂向外扭转,内旋则是指肩臂向内扭转。内外旋动作常常在生活和工作中出现,例如上衣柜、刷牙、洗头等动作。

若是肩关节内旋功能受到影响,会影响到某些繁琐动作的完成。比如在进行开车时,需要伸手打方向盘,若是内旋角度不够,会影响到驾驶安全;而外旋功能受限,会影响球类及其他手臂动作。

屈伸功能

肩关节屈伸功能指肩部的前后上下运动范围。在正常状态下,肩关节可向前提起170度,向后36度,向上抬起180度,向下90度。在日常生活中,屈伸动作经常被使用,例如吃饭、洗脸和刷牙。

肩关节功能弧度正常范围(肩关节正常活动范围是多少?)

如果肩关节的屈伸功能受限,会影响到正常的生活和工作。这也是为什么很多人在面对一些日常琐碎的动作时,难以完成的原因。

前后旋转功能

肩关节在前后旋转功能方面也十分重要,正常状态下,肩关节可向前伸翻转达到60度,向后伸50度。前后旋转的运动以及屈伸都是我们肩部基本的运动,它们与我们的生活息息相关,例如够到后背挠痒痒,穿衣服,挽手臂等。

肩关节位置非常特殊,它在人体上位于特殊的位置,同时也是人体灵活的关节之一。在日常生活中,肩关节参与了我们多达百余个动作。若肩关节的功能弧度超过了正常范围,则会有一定的风险,可能会加剧肩关节的磨损或造成更多的问题,所以要注意调节肩关节的状态与功能。

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