补充了维骨力还需要补钙吗(是否需要额外补充钙质？维骨力效果如何？)

维骨力和钙的关系

维骨力是一种保健品，其中含有多种营养素，包括维生素D、钙、锰、铜等等。它主要作用是帮助人们增强骨骼健康，降低症的风险。然而，很多人在补充维骨力的时候却有疑问，是否还需要另外额外补充钙质呢？下面我们来看一看。

是否需要额外补充钙质？

维骨力中已含有一定量的钙，但是它并不足以满足大多数人的日常需要。事实上，每个人所需的钙摄入量都是不同的，在个人需要和情况的基础上，可以考虑是否需要额外补充钙质。

例如，成年人每天需要800毫克左右的钙，但是对于年长者或者孕妇、哺乳期妇女等人群来说，钙的需求量可能更高。此外，素食者、经常饮酒的人、或者消化道吸收能力有限的人群等等，都需要特别注意钙的摄入情况。

维骨力的效果如何？

维骨力中的维生素D和钙都是维护骨骼健康的重要成分。维生素D有助于人体对钙的吸收和利用，同时它也可以帮助调节液中的钙和磷等矿物质含量，保证人体内骨骼的正常生长和维护。

钙不仅仅是大家比较熟知的骨骼主要组成成分，还涉及到、心肌等重要器官和功能的正常运行。缺乏钙可能会导致身体各方面功能异常受损，甚至引发多种。

维骨力的成分丰富，能够提供相应的维生素D和钙摄入。在日常生活中，适量补充维骨力是有助于、保护身体健康的。但是，如果你有明显的缺钙症状，如手脚的麻木、等，或者年龄大、体质虚弱等，建议在医生指导下额外补充钙质。

总结

维骨力是一种维护骨骼健康的保健品，含有维生素D和钙等成分。虽然它可以提供一定的钙摄入，但是并不足以满足大多数人的日常需求。因此，在个人的情况基础上，大家可以考虑是否需要额外补充钙质。

后，提醒大家在选择保健品的时候，一定要选择质量有保障、来源可靠、价格透明等产品，同时注意控制摄入量，避免过量。