跌打损伤关节肿痛怎么办(关节肿痛？跌打损伤？这些方法必须尝试！)

跌打损伤关节肿痛怎么办？这些方法必须尝试！

跌打损伤是在生活中较为常见的一种情况，尤其是关节部位的受伤，不仅会出现剧烈的疼痛，还会出现关节肿胀和功能受限的情况。那么，在遇到关节肿痛时，我们应该采取哪些措施呢？下面介绍几种值得尝试的方法。

冷敷

在受伤后的前24至48小时内，可以采用冷敷的方法，可以有助于减轻疼痛和肿胀的程度。最好使用塑料袋包裹冰袋或者是用毛巾包裹一些冰块，将其放在受伤部位上，每次10-20分钟，每天多次，但要注意不要让冰袋直接贴在皮肤上，以免出现低温烫伤。

热敷

在伤势稳定后的2至3天后，可以开始采用热敷的方法，以促进血液循环和加速恢复。最好选择温热水袋或毛巾，放在受伤部位上，每次20-30分钟，每天多次。但需要注意的是，创伤未愈合时不宜使用热敷，否则可能会引起疼痛和加重肿胀。

按摩

相信大家对于按摩并不陌生，它是在受伤部位施加压力和按摩的方法，以缓解肌肉疼痛和肿胀。按摩可以促进血液循环，促进组织恢复，但需要注意力度要适中，以免引起更严重的创伤。如果您不确定如何按摩，可以咨询医生或专业按摩师的建议。

锻炼

在伤势稳定后，恢复锻炼对于恢复关节功能很有帮助。可以选择一些低强度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助缓解肌肉疼痛和肿胀，也可以增强关节周围的肌肉。但需要注意的是，运动强度和幅度要控制在合适的范围内，以免加重伤势。

药物治疗

当冷热敷、按摩和锻炼等方法无法缓解关节肿痛时，可以采取药物治疗。药物治疗包括止痛药、抗炎药等，以缓解疼痛和减轻肿胀。但需要注意的是，药物治疗必须在医生的指导下进行，并遵循医嘱。

总之，当我们遇到关节肿痛时，可以采取上述方法进行治疗。但需要注意的是，在治疗过程中，我们不仅要遵守医生的建议，还需要注意伤势愈合期间的日常生活习惯，避免再次受伤。