结石病人能吃氨糖软骨素吗？氨糖软骨素钙片可以补钙吗？它和氨糖钙片哪个补钙效果更好？

大家好，今天小编来为大家解答结石人能吃氨糖软骨素吗这个问题，氨糖软骨素钙片可以补钙吗？它和氨糖钙片哪个补钙效果更好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 老年人要多吃哪些食物？
2. 氨糖软骨素钙片可以补钙吗？它和氨糖钙片哪个补钙效果更好？
3. 必须吗？
4. 尿酸盐结晶怎么能溶解？
5. 尿酸高的人可以吃钙片吗？有哪些需要注意的问题？

老年人要多吃哪些食物？

刘医生谈骨论筋??的食物??

是中老年人都要面对的一种情况。当人过了30岁以后，每年都以千分之三的速度流失钙。到了60岁左右就会出现明显的症状。有没我就什么食物可以有效的或者减缓它的发生呢？下面就给大家说一下！

症是以骨量减少和骨的微细结构破坏为特征的一种。它容易导致骨头的脆性增加，而出现的情况。通俗一点讲就是骨头不结实了。

引起症的原因：1.性激素降低，特别是绝经后的女性。2.年龄的因素。年龄增加，甲状旁腺激素、生长激素都会降低。3.钙补充不足。4.缺乏锻炼导致废用性。5.内分泌。6.某些，长期饮酒，消化系统等。

症的主要症状：1.腰背部弥漫性，这是常见的症状。并且范围不固定。2.容易出现的情况。特别是大胯、手腕和脊柱。3.弯腰驼背，身高变矮。

1.含钙量高的食物。主要是钙的流失，所以一定要补充足够的钙。比如牛奶，豆制品，芝麻等。

2.含有维生素D的食物。这些基本上都是从动物身上获取，比如鱼油，动物内脏等。

3.高蛋白食物，蛋白质是骨骼的重要成分。比如鸡蛋、虾仁、瘦肉、牛奶等。

4.还需要补充其他维生素。多吃水果和蔬菜。

还要注意不要长期喝浓茶和咖啡，也不要吃的过甜和过咸。

除了吃的方面，还有很多需要注意的

1.适当的体育锻炼，不但有利于钙的沉积，增强骨强度。还能提高身体的机能，增强体质，增加身体的灵活性。

2.多晒太阳。因为阳光能促进身体内维生素D的形成。

3.适当的口服补钙的，比如碳酸钙，维生素d。

4.不要吃引起钙流失的。比如激素和利尿剂。

5.注意保护自己免受外伤，以免发生。

对于症的，是一个长期而又漫长的过程。一定要有足够的耐心和毅力。时刻紧绷这根弦。希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

氨糖软骨素钙片可以补钙吗？它和氨糖钙片哪个补钙效果更好？

这个是关节软骨的原材料，不是用来补钙的。要是平时运动量大可以用来日常护理，或者关节不好就咨询医生按情况补充。要补钙可以吃钙片，好吃钙镁片，含量科学的钙镁片可以防止结石。

必须吗？

亡羊补牢，为时未晚。别等到了才后悔没有好好处理呦！

下面深读君就给大家讲讲的查与吧！

“深读君，我今年六十五，经常腰酸背痛，是不是呀？”

“多喝骨头汤能吗？”

“压根儿就没法，一把年纪了还想长骨头？幼稚！”

问题不怕多，有深读君在，这就来一集的检查与，希望你能喜欢呦。

检查篇

年纪超过60岁了吗？腰疼吗？驼背没？身高缩水了吗？

深读君带你去检查检查，看看有木有。

怎么查？

骨密度检查

想知道骨质有没有流失、骨量是否达标，先做个骨密度检查吧。

骨密度达标，说明骨骼还是强壮的，的风险比较低；骨密度小，不达标，就有的可能啦，容易。

操作也比较简单，把要测骨密度的部位放在仪器前照一照，数据就出来了。

重点监测部位有腰部脊椎、髋部和前臂，因为喜欢在这些地方作妖。

篇

，先得把那些持续导致骨质流失的因素解决掉，不了解的亲，注意回看上一集。

面对残破的骨大厦，该怎么修缮，如何改进呢？

第一步，补

骨大厦的原料是钙，要想修缮骨大厦，先要有充足的钙。

吃钙片，喝骨头汤，能补钙吗？

钙不是你想补就能补的。

维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足，想补钙可不容易。

想补充维生素D，方法很简单，晒太阳。

在阳光的照射下，可以自己合成维生素D。老话说宝宝多晒太阳能补钙，就是这个理！

另外，多吃含有维生素D的食物，像海鱼、动物、蛋黄、鱼油等，都是不错的选择哦。

所以，的基础就是钙和维生素D一起补。

温馨提示：

钙可不能盲目补，要时常检测钙值，一味补钙搞不好会闹出结石呦。

维生素D也不是越多越好，要在医生指导下补充，维生素D过多会引起厌食、等中毒症状，还会对功能造成损伤。

第二步：抑破骨

骨质已经严重流失了，破骨细胞再那么疯狂地拆骨头，可怎么好？

抑制破骨细胞的疯狂，控制住骨质的流失，很重要。

二磷酸盐类、降钙素类就是让破骨细胞数量少一点、能量低一点，让拆骨头的速度慢下来。

第三步，促成骨

如果说抑制破骨细胞、减少骨质流失，是节流的思路，那促进成骨细胞的活力，就是开源的思路啦。

特立帕肽，算是这类理念的佼佼者。这是一种甲状旁腺素的类似物。

科学家们发现，如果把握好时机调整好它进入身体速度和剂量，就能让成骨细胞焕发出新的活力。

成骨细胞有了干劲，就能把缺失的骨质补上去，骨量增加了，骨的微结构也修复了，就有了愈的希望。

该类号称能够愈重度症，记住是重度呦！该类的使用时间不能超过18到24个月。

重度的患者可以去咨询医生，看是否适用该类，深读君强调，一定要听医生的话呦！

的周期少一年，一般都得3到5年。千万别吃了几个月药，发现腰没那么疼了，就随意停药。

说到这儿，这一季的就要和大家说再见了。

深读君作诗一首，送给大家：

腰酸背痛还驼背，骨密度检查要定期。

鱼、虾、鸡蛋和牛奶，高钙食物要多吃。

常晒太阳多运动，锻炼骨骼很重要。

防摔、防碰是关键，保护骨骼事不小。

要听医生的话，用药不能太任性。

后，深读君希望年轻人对老人家多点关心，多点照顾，大家一起努力，让骨质不再疏松；深读君也希望每个老人都有一个健康的晚年。

尿酸盐结晶怎么能溶解？

大家看到尿酸盐结晶可能还不是特别的了解它到底是什么？但如果说到高尿酸症、尿酸高或者是这几样问题，大家可能会更加的熟悉吧！毕竟现在高尿酸的人群太多了，那么尿酸盐结晶是什么？怎么才能溶解尿酸盐结晶呢？我们今天来好好的聊一聊。尿酸与尿酸盐结晶，尿酸高的危害

我们体内的尿酸主要有两个来源，一个是食物当中的嘌呤，经过身体的代谢之后，终形成尿酸，那我们体内总尿酸含量的20%左右。另外的80%来自于我们自己身体的代谢，比如细胞凋零，细胞死亡以后终也会有一部分转化为尿酸。

那么大家可能以为尿酸就是我们身体代谢的废物，一点作用都没有，其实这个想法是错的。现在已经有很多研究证明尿酸可不仅仅是身体代谢的废物，尿酸也可以参与身体的免疫反应，尿酸过低与很多系统相关。

正常情况下，我们身体内的液当中尿酸的浓度不应该超过420，如果连续两次、非同一天、空腹测量，尿酸均超过这个值，那就说明是一种异常的状态，叫做高尿酸症。物无美恶，过则成灾。

我们液当中的尿酸浓度超过了420这个值的时候，因为浓度过高就有可能形成尿酸盐的结晶，沉积在身体内的各个部位，这种情况就如同我们往一杯水里放入了太多的糖，后在杯底会形成一层浓厚的糖析出一样。少量的尿酸盐沉积并不会兴起什么风浪，但如果在某一个部位有大量的尿酸盐沉积以后，大家可以想象在我们身体的某个部位有一堆像针一样的晶体隐藏在那里，那么很有可能就会在某一次意外，比如受凉、外伤或者是一次磕碰以及一次暴饮暴饮之后诱发局部的，导致的发生。另外这些尿酸盐结晶也可以沉积在人们的脏当中，久而久之会形成结石，这些结石形成的越来越多越来越大，进而会严重的影响脏的功能，脏的功能受损以后，尿酸的排泄也会进一步的受阻，会加重尿酸的异常，情进一步严重以后甚至会出现功衰竭，也就是大家经常听说的尿毒症。另外现在已经有大量的研究证明，长时间的处于尿酸高的状态还会导致患者增加患的风险，增加患高的风险，增加人死亡的风险，今年的指南上也提到了亚临床的概念，那就是很多尿酸高的人群没有发生个的症状，但是经过检查，关节内已经被尿酸盐结晶侵蚀破坏了。

不是尿酸高了就一定会形成尿酸盐结晶，也不是尿酸高了就一定会发展为，这一点请尿酸高的人群先不要害怕，我们了解一下相关的知识。

现在的研究显示，如果尿酸超过540这个值，那么就有5%的几率形成尿酸盐结晶，而如果长期的处于540这个值超过5年的时间，尿酸盐结晶的几率将会高达20%，那么的风险也就越来越高了，大家可以理解为尿酸越高，发生的机会也就越大，大家看下图就是尿酸水平与发生率，如果尿酸长期高于六百，将有30.5%的机会发展为。那么我们如何才能发现是否存在尿酸盐结晶呢？主要有两种办法：

●超声检查：这种超声叫肌骨超声检查，原来发展的不是特别好，但是现在在全国各地都已经开展的非常火热了，通过肌骨超声我们就可以判断患者是否存在着尿酸盐结晶！

它主要的作用原理简单来说是超声的超声波遇到像骨头这样的表面时会表现出一种高亮的信号，一般情况下，在检查身体某一个部位的时候，如果这个部位是正常的，应该只有骨头一层的高亮信号影，如果这个部位有尿酸盐的沉积，由于尿酸盐沉积的密度也是比较大的，这个部位会表现出来，有两层高量的信号，在超声上叫双轨征。大家仔细看一下下面的这个照片，可能会有更好的理解。其实肌骨超声检查对于判断某一个部位是否存在尿酸盐结晶，真的是非常快捷、准确的，而且费用是低廉的。另外肌骨超声检查不仅适合明确是否存在着尿酸盐结晶，也可以作为非常好的一种复查的手段。不会特别大的增加患者的时间成本和经济成本。

●另外一个明确身体内是否存在尿酸盐结晶的检查办法是双能ct，这个检查不是在所有的地方都可以做，有条件的朋友可以选择，如果患者的体内存在着尿酸盐结晶，在双能ct下显示是一些特殊的亮点

既然尿酸盐结晶是由于我们液当中的尿酸浓度太高导致的，那么想要溶解尿酸盐结晶，必须要把尿酸降下来，一般情况下建议有尿酸盐结晶的患者要将尿酸控制在360以下，如果已经反复发作，并有石形成的患者，建议要把尿酸控制在300以下，而且不能低于180，太低了对身体也不好。

具体要这样办：

●：为什么要建议服药呢？因为大部分尿酸长期高于异常的人群，已经发作了，想要单纯的通过生活方式干预，将尿酸控制到300或者是360是非常非常困难的。建议咨询专业的免疫科医生进行详细的检查，尤其要明确自己的功能、功能是否存在着异常，科学合理的选择适合自己的降尿酸，在医生的指导下进行控制。千万不要听别人说吃什么药好使就自己吃什么药，一旦造成功能异常，悔之晚矣……

●饮食控制：在日常生活当中要多喝水，一定要改变自己的饮食习惯，嘌呤含量过高的食物一定不要接触，对于中嘌呤含量的食材可以适当的选择，每次吃二两左右，适当的增加蛋类、奶类，富含维生素c食材以及蔬菜的摄入，这几种食材都是与尿酸升高呈负相关的，可以帮助尿酸高的人群降低尿酸。●运动：运动主要的作用是可以帮助尿酸异常的人群控制体重，同时可以有一个综合的作用来促进代谢，更好的利用体内的尿酸来帮助降低尿酸水平。运动的方式建议采取慢跑、快走、游泳、骑自行车以及瑜伽等这些不会短时间内造成大量出汗的运动。

●定期复查：一定要积极配合自己的医生，定期复查自己的尿酸水平，根据医生的建议及时调整自己的用药量，尽量使自己的尿酸处于一个平稳的水平，才能更好的利于尿酸盐结晶的溶解。

请大家坚信，尿酸盐结晶是可以溶解的。

但说句实在话，在临床上真正能将尿酸控制的特别达标，尿酸盐结晶溶解的不是特别多，因为这需要长期的坚持，有一些患者已经形成了石，想要溶解掉，要可能要花一、两年，甚至更长的时间，长期的饮食控制、控制，很多人可能都做不到……

也期待将来的研究，能更好的、更安全的帮助尿酸异常的患者，或者是已经形成石，有大量尿酸盐结晶沉积的人群快速的溶解尿酸盐结晶。

尿酸高的人可以吃钙片吗？有哪些需要注意的问题？

首先回答你的问题，尿酸高是可以吃钙片的。

对于选择钙片需要清楚钙的摄入量标准，中国、英国、美国对健康成人推荐的RDA（每日钙摄入量标准）均为800mg，在一般情况下健康成人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物（当然尿酸高的人尽量减少豆类，海鲜类，动物内脏等嘌呤高的食物），多运动，多晒太阳是不会缺钙的，但是往往现在人们很难达到这样的要求，所以据全国营养调查报告的我国城乡居民每日从食物中摄入的钙在400-500mg，处于正常低水平。并且在选择钙剂的时候一定要看清楚，有没有加入镁、维生素D、维生素K等物质，钙的类型是碳酸钙还是柠檬酸钙还是苹果酸钙等，一般情况下柠檬酸钙和苹果酸钙比较好吸收，并且现在推荐钙和镁的比例在1:1好，还有就是维生素K2可以防止钙沉积在中，也可以激活骨钙素与钙结合，将钙沉积到骨骼上。维生素D3能促进钙在肠道吸收，强化骨骼，这些都需要关注。

对于高尿酸症，需要注意的是尽量避免应用使尿酸升高的，如：利尿剂、小剂量阿司匹林、糖皮质激素、、尼古丁等。生活方式干预：多饮水、低嘌呤饮食（主要为动物内脏，贝壳，海产品等）、减少果糖的摄入、碱化尿液、适当运动保持体重、规律作息、戒烟限酒等。

OK，关于结石人能吃氨糖软骨素吗和氨糖软骨素钙片可以补钙吗？它和氨糖钙片哪个补钙效果更好？的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。