氨糖软骨素能长期吃吗？吃多久才会有效果！

氨糖软骨素在缓解关节问题方面有着不错的作用，对于关节问题，一些朋友在购买氨糖软骨素这种保健产品，来缓解关节问题时，都担心是否会有效果，但是用了一段时间后都觉得不错，不过还是不清楚，氨糖软骨素能长期吃吗？吃多久才会有效果呢？

由于氨糖软骨素是保健产品，在服用上是不会出现什么副作用症状的，所以大家对于保健产品长期使用，一般也不会有什么大的问题，但是为了自身的健康着想，如果是自己的症状有所好转的话，是可以咨询专家，关于氨糖软骨素服用多久的问题。

氨糖软骨素的主要成分是氨基葡萄糖和硫酸软骨素，氨基葡萄糖它本身是人体必须要的一种物质，修复已经被磨损的关节软骨，同时还可以促进关节滑液粉分泌。并且氨糖对于也很有好处，能够清除关节中的异物、致炎因子等有害物质，并且能够抑制对软骨进行破坏的酶的活性，从而减轻软骨和周围组织的损伤。

氨糖软骨素能长期吃吗？如何正确服用氨糖软骨素？

通过了解这种保健产品的过程当中得知，氨糖这种物质发挥在人体上的作用较慢，氨糖是外源性提供骨骼的营养物质，故需长期服用，只有长期坚持一至少要三个月或者超过三个月以上才能够看到效果，如果想要达到想要的疗效，必须要每天坚持吃才行，当发现自己的症状已经有明显改善以后再减量就行。

上面我们说到这种保健品需要长时间服用，并且每天坚持吃才能够看到效果，那么，到底每天应该吃多少呢?在前期需要早上和晚上各一次，每次吃3片，随着时间不断推移，如果你的骨关节问题有所好转，那么，这个时候再根据专家的建议来适量减少份量即可。

氨糖软骨素属于保健食品，不能替代药品，更多的是起到一个辅助和的作用。氨糖确实是我们人体所需能对软骨有帮助的东西，就如维力维氨糖软骨素，三代氨糖，有效含量高，效果也更好，每天能够补充1200mg的氨糖和800mg的软骨素比较适宜，3:2的配比既能够满足健康的需求，也能够让两者充分发挥作用，这样配合使用才能达到更好的效果。