吃什么食物补氨糖？快来看看你吃对了没

  氨糖又称氨基葡萄糖，是体内的一种重要元素，有助于修复关节软骨和滋润关节，因此，许多人都会服用氨糖来修护关节软骨。那么，吃什么食物补氨糖？通常奶制品、豆制品和海鲜等食物补氨糖效果比较好。下面就具体跟大家介绍一下吧。

  奶制品：在补氨糖期间可以适当吃奶制品，比如牛奶、羊奶、驼奶等。这些奶制品中含有大量的蛋白质、钙元素等营养物质，而且里面还含有氨糖等成分，饮用后能达到补钙的效果，还能减轻关节损伤。

  豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品中也含有丰富的氨糖，里面含有钙元素、矿物质和氨糖等营养物质，服用后能为软骨补充营养，达到修护软骨的效果。

  海鲜：想补氨糖也可以吃一些如虾、螃蟹、贝类等海鲜。氨糖作为一种单糖，主要成分就是从虾皮，蟹壳中提取出来的，食用此类海产品后，可以为身体提供所需的氨糖。

  吃这些食物固然能达到补充氨糖的作用，但是如果想要更有效更彻底地保护关节软骨，只靠这些饮食是不够的，那么，吃什么食物补氨糖？其实，还需要服用像维力维氨糖软骨素这类的保健品。众所周知，氨糖能够为软骨合成提供蛋白多糖，软骨素能促进关节分泌滑液，润滑关节，两者配合使用可以修复受损的关节软骨，恢复其运动功能。而维力维氨糖软骨素作为三代氨糖的典型代表，在氨糖和软骨素的基础上还加入了骨胶原，对比市面上大部分氨糖软骨素，它的效果更理想，见效也更快，如果吃了这款氨糖还是不管用，那恐怕只能去医院看医生了。

  吃什么食物补氨糖？豆制品、奶制品、海鲜和氨糖软骨素都是很好的选择，大家可以根据自己的需求来选择。