氨糖软骨素的吃法和用量是什么？你服用正确了吗？

氨糖软骨素作为现在比较热门的关节营养产品，相信大家都有听过，目前有很多人开始关注关节健康，一些关节不好的人就会选择关于氨糖软骨素的产品，养护关节，随着生活的水平不断提高，健康知识的不断普及，膳食营养补充剂已经越来越多被大家广泛接受，而且市面上的保健食品也是层出不穷，那么，很多人就问了，氨糖软骨素的吃法和用量是什么？你服用正确了吗？

①、按照服用说明来吃

服用氨糖软骨素时，按照产品说明服用，不要私自更改服用量，如果是服用过少，效果的话也会有偏差，就达不到身体所需的含量了，而服用过多的话，也会对身体有所损伤，所以要科学配比服用量才能达到一定的效果，氨糖软骨素的功效作用虽然有很多，研究表明，我们人体每天服用1200mg氨糖以及800mg的软骨素能够达到保健作用，也就是说选氨糖软骨素的时候应该注意比例3:2搭配能够起到更好的效果。

②、饭后服用

服用氨糖软骨素时，要注意的是服用的时间，区别在于是否空腹，在空腹的情况下服用是对于消化系统不好的，可能会刺激到肠胃，引发肠胃不舒服。所以，建议在饭后半小时之后服用，更有助于营养成分的吸收，不过，在服用氨糖软骨素之后，要注意饮食的结构，避免高油脂高脂肪的食物，这样对于身体保健是不健康的，而且，也不利于关节软骨的修复。

③、长期服用

服用氨糖软骨素的时候，需要坚持长期服用，因为改善身体关节问题，并不是吃过几次就见效的，这个是一个长期坚持的过程，前期是需要每天吃两次，每次吃3片，坚持服用才能改善关节引发的，关节红肿等症状，随着时间不断推移，如果关节有所好转的话，可以根据医嘱适量减少分量。

氨糖软骨素的吃法和用量是什么？你服用正确了吗？

根据以上几点说明，坚持服用氨糖软骨素效果会更好，而且目前市面上的氨糖软骨素产品种类繁多，在行业中效果为明显的就是维力维氨糖软骨素了，国内知名品牌，品质更有保障，而且有效含量高，效果才更好，是市面上少有的三代氨糖产品，科学配方，具有五大营养素，特别添加了骨胶原成分，对于关节软骨的健康是非常有帮助的。