我的健身日常，关节问题多亏吃了氨糖软骨素！

健身宝宝们想必都是为了更好的塑造自己的完美身材吧，但也要根据自身条件，不要用力过猛，而损伤了自己的身体，我的健身日常是打造出完美的翘臀，但是翘臀不粗腿还不太可能，那样比例会不好看，今天我也来分享一下我的健康日常，想要翘臀的宝宝们，推荐给你们几个主要动作，俯身去蹬腿，坐姿髋向外展开，绳索后踢，做这些动作时，要用臀部发力，如果不会发力就试试靠墙面，用臀部贴合着墙面，双腿保持不动，另外好少做一些深蹲的动作，容易粗腿，保持好的体型，一周健身3次，每次在做重要训练的时候都要先热身，活动开了才不容易受到损伤。

不过近越来越冷，在锻炼过量就会有膝盖关节响的症状，也特别是在做臀部训练的时候，关节会有点酸痛的感觉，而且关节咔咔响的也很明显，后来也是听一起健身的小伙伴说，健身前除了多做热身以外，还要吃上氨糖软骨素，可以缓解关节、，修复关节软骨，氨糖本身就是促进软骨的合成，抑制关节软骨的分解，还有的作用，而且这款产品，有效含量高，效果也更好，是少有的三代氨糖产品，氨糖和软骨素的含量也是在市面上位居第一的，服用的话也更安全，我就买了两盒先试试，每天吃上两次，吃了一顿时间后，真是效果不错，没有了关节响的情况了，不但减轻了关节的不适感，还增强了骨头的强度，这等保护关节的好物，我真的是被深深吸引了，也推荐给大家，有同种状况的，可以根据图示搜索，希望宝宝们喜欢！