氨糖软骨素钙片应嚼着吃 正确吃法让营养更好吸收
在维护关节健康的众多营养补充剂中,氨糖软骨素钙片脱颖而出。而关于它的服用方式,嚼着吃是一种非常值得推荐的方法。 氨糖软骨素钙片,...
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大家好,今天给各位分享吃氨糖软骨素没啥效果的一些知识,其中也会对吃氨糖软骨素钙片和医院开的氨糖哪个更好些?进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
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现在大家都很支持国货,但是说实话,美国氨糖软骨素和国内的比起来效果真的要好很多,我因为家族遗传,一直患有轻微的,这些年吃过很多氨糖软骨素进行调理,效果棒的就是movefree氨糖软骨素绿瓶,里面含有能够,润滑关节的MSM和透明质酸,哪怕跑步关节也不会像之前那么痛了~如今我们全家都在吃,确实是群忠粉HA~
这个不是医生的个人观点,而是从随机对照试验中得出的证据。这样的证据的可靠性高于医生个人经验和人的个人体验。
历史上有很多被医生和人认为确实有效的,终通过随机对照试验被发现其实并没有效果。换成毫无效果的淀粉片一样有效,原因就在于和症状的自我缓解规律和安慰效应。软骨素也好,氨基葡萄糖也好,目前看来效果基本都是安慰剂效应。那些成分理论上也基本不可能起到改善关节变的作用。
感谢邀请!
我曾经不止一次地介绍过"氨糖"这个被神话的,今天我就再来回答一下。
首先是关于氨糖的介绍,理论上效果应该很好:理论上氨糖没有任何问题!氨糖就是氨基葡萄糖,是葡萄糖化学结构上的一个羟基被氨基取代的一种化学物质。自人体内,氨糖是形成软骨基质中蛋白聚糖的重要成分,也是保持关节软骨弹性,保持关节健康的重要生理活性物质。从药代动力学上来说,氨糖进入人体后,大部分都会被身体迅速吸收,终通过生物屏障后进入液,并能够分散于身体的组织器官中,尤其是关节软骨,氨糖具有较好的亲和力,因此,理论上补充氨糖真的是能够起到营养关节软骨,修复和改善关节软骨功能的作用的。
但事实是怎样呢?更权威的临床研究结果显示,服用氨糖与服用安慰剂的效果相当,没有明显的提高改善的效果。
因此,2014年国际骨研究学会(OARSI)发布的膝骨指南中,对于氨基葡萄糖的推荐是不确定,而2018年,美国骨科医师协会(AAOS)膝骨性指南中,则不建议服用氨基葡萄糖和软骨素,除非有明确效果的方案证明有效;而我国2018年公布的膝诊疗指南中,氨基葡萄糖被归类为“缓解症状的慢作用”,并且在指南中指出,该类的临床有效性尚存争议。
王医生发现在临床上有部分人口服氨糖是有效果的,因此,我既不反对也不支持。
到底应该怎么办呢?因为其副作用相对其他较小,建议口服氨糖6个月,如果6个月无效就不要再吃了。改用其他办法。
因为氨糖是慢作用,所以也别指望吃几天就有效果,如果吃几天就有效果可能是同时服用的其他在起作用或者是安慰剂效应,或者是由于重视了也休息好了等等其他原因引起的。
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我给我爸买的就是哈药氨糖软骨素维生素D钙片,效果还不错。我爸年轻的时候干活伤到膝盖了,医生说是软骨损伤,现在年纪越来越大,磨损也越来越严重了,之前有段时间总说自己腿疼膝盖疼,我就给买了哈药氨糖软骨素维生素D钙片,让我爸坚持吃了一段时间,大概一两个月他就说感觉膝盖好多了,现在出门散步什么的也都没问题。
医院开的是氨糖药,氨糖应软骨素是保健品,二者是不样,我認为应该是医院开的氨糖药合适,保养可服用保健品氨糖軟骨素。
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