氨糖软骨素钙片能不能补钙(氨糖软骨素钙片是否具备补钙作用？)

氨糖软骨素钙片能不能补钙？

氨糖软骨素钙片广泛应用于症、、等的和，它是一种针对关节和骨骼问题的食品补充剂。那么，氨糖软骨素钙片是否具备补钙作用呢？答案是否定的。

氨糖软骨素钙片的作用

氨糖软骨素钙片含有维生素D、氨糖软骨素、鱼油、钙、锌等成分，不同品牌的成分可能略有不同。这种食品补充剂优先补充鱼油、氨糖软骨素等与骨骼、关节健康息息相关的成分，以症、等，缓解的症状，增加骨密度，促进骨骼健康。但是，氨糖软骨素钙片对补钙来说并不足够，因为其中钙的含量并不高，很难满足补钙的需求。

氨糖软骨素钙片为何不能补钙？

氨糖软骨素钙片中的钙含量非常有限，每片钙含量大约只有100-300毫克，但是每日所需钙量大约为1000-1200毫克，如果仅依靠食品补充剂进行补钙肯定是不够的。另外，氨糖软骨素钙片含有钙盐（如碳酸钙、海藻酸钙等），这些钙盐基本上是难以被人体吸收的，需要通过胃酸分解才能吸收，所以如果不在饭前或者在使用胃酸制剂的情况下使用，很容易出现不好吸收的后果。

钙的来源以及建议

人体中的钙约有99%储存在骨骼中，其中1%储存在液或其他软组织中，它对人体生理功能和身体健康起着至关重要的作用。但是，人体无法自行合成钙，必须通过饮食来摄入足够的钙，否则，就会出现低钙症和钙流失的情况。所以，如果想要补充足够的钙，应该多吃富含钙的食物，如乳制品、鱼虾、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，同时还可以适量晒太阳补充身体的维生素D。如果因为某些原因不能得到充足的钙和维生素D，可以在医生建议下选择钙或维生素D的补充剂。

结论

总之，氨糖软骨素钙片可以起到一定的缓解症、等症状的作用，但是并不能起到补钙这个作用。而谈到钙的摄入，还是应该优先选择富含钙质的食物，食补比较健康以及有效。当然如果身体的原因不能通过食物来达到钙摄入量，那就应该依据医生建议来选择专业的钙补充剂来进行补充。希望本篇文章能够解答您的疑问。