吃氨糖软骨素什么时间吃最好呢？正确吃法你掌握了吗？

当关节软骨开始出现改变的时候，许多人都会服用氨糖软骨素来修复关节软骨。因为氨糖软骨素对关节软骨非常重要，如果体内氨基葡萄糖流失殆尽的时候，关节软骨就会出现问题，而外源性补充氨基葡萄糖则可有效的针对关节软骨来进行修复，从根本上关节的进一步发展。那么，只知道氨糖软骨素对关节有什么好处是远远不够的，想让氨糖软骨素效果好，吃对同样十分重要。那么，吃氨糖软骨素什么时间吃好呢？

吃氨糖软骨素什么时间吃好呢？一般情况下，氨糖软骨素是没有任何副作用的，并且很容易被消化吸收，所以不管是饭前吃氨糖软骨素还是饭后吃氨糖软骨素效果都很好。但是从营养学的角度上去看，饭后吃能将氨糖软骨素中的营养成分大限度的运输到关节处，并且在关节软骨处保留的有效成分也较多，所以更建议消费者在饭后吃氨糖软骨素，效果更好。

当然，也并不是说市面上全部的氨糖软骨素都适合饭前吃或者饭后吃，有些氨糖软骨素产品可能会指定某个时间段吃，比如必须在晚饭后半小时吃。不过，大部分的氨糖软骨素产品还是没有什么特别规定的时间吃，比如这款维力维氨糖软骨素，无论是饭前吃还是饭后吃效果都不错。

知道了吃氨糖软骨素什么时间吃好，那么有人问了，氨糖软骨素吃多长时间比较好呢？氨糖软骨素对于吃多长时间也同样没有特别的规定，因为市面上氨糖软骨素产品实在是太多了，每款产品的成分、含量、规格都不相同，那么见效时间也会不同，所以对于氨糖软骨素吃多长时间比较好这种问题是没有一个准确时间的。

不过一般来说，只要你买的是成分好、含量高的，比如维力维氨糖软骨素那种含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五大营养成分的氨糖软骨素，那么见效时间是很快的，大概在3个月左右就有明显效果。而且在服用维力维氨糖软骨素的时候切不可三天打鱼两天晒网，要长期坚持的服用，毕竟氨糖软骨素不是，只有长期吃才能见效。

吃氨糖软骨素什么时间吃好呢？答案是饭前饭后都可以，但主要是看产品说明书，毕竟每款氨糖软骨素都不一样，正确的服用才能为关节软骨补充营养成分。