氨糖软骨素治腰疼不？老年人腿腰疼痛吃氨糖软骨素钙片可以吗？

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本文目录

1. 老年人腿腰吃氨糖软骨素钙片可以吗？
2. 久坐腰痛怎么缓解？
3. 腰突怎么锻炼呢？
4. 腰间盘突出压迫导致腿疼怎么办？
5. 腰酸背痛是何原因？

老年人腿腰吃氨糖软骨素钙片可以吗？

可以，老人们可能在劳动和运动的过程中，会出现关节损伤。健力多氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

久坐腰痛怎么缓解？

这是个很忧伤的故事啊，久坐腰痛，就别久坐这是基本的，不然就会逐渐的积累，直到腰部退变，或者诱发的出现，可工作需要又必须做怎么办？科普给你……

久坐腰痛，先要考虑是不是有理性因素，像腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，假若是有的因素，那么一定要去医院诊断一下，没找到因，再做相应的处理，盲目这种事情一定不要做，我们人生路很长，不能得过且过。

处理方式

每个医生擅长的不同，不能脱离施术者，脱离患者的具体状况来谈处理方法，例如，一般都是采取手法处理。

腰肌劳损，放松腰部肌肉，解除肌肉压痛，恢复肌肉弹性，肌肉恢复，症状会消失。

腰椎小关节紊乱，放松腰部肌肉或者热身之后，通过手法正骨（整脊），让紊乱的小关节回到正常位置，症状也会消失。

腰椎间盘突出症，这个简单的按摩和正骨都不能实现，要通过手法的反方向复位按压，改变突出物对于根的压迫，症状也是可以解除的。

因素处理之后，如果还是不能久坐，则要考虑腰部和腹部肌肉力量较差，或者坐姿不得当造成的，那么就要从这个方面入手。

基本上，上述两点做好，那么久坐这个问题你就可以从根本上入手解决问题，身体也会越来越好用，记住工作劳累，不要忘记锻炼身体，腰椎值得我们终生去重视和保护！

姿势矫正/健身运动/颈椎/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，十几年工作经验，认真科普，满满正能量，欢迎关注我！

腰突怎么锻炼呢？

我曾经是一名腰间盘突出患者现在我把我的经验告诉大家。

首先要轻养不要干重活，然后是适当的锻炼：

1.吊单杠两手抓住单杠将身体悬在空中，腰椎一定要放松，这是重要的，好不要下来十分钟的时间，刚开始会时间很短慢慢的吊的时间就会越来越长，总之功到自然成。这个动作可以很好的放松腰椎，可以使腰椎关节之间的空隙增大，使腰间盘自动回位。

2.游泳可以很好的锻炼背脊和腰部肌肉，而且在游泳时水是有浮力的，身体是平着的，这样腰椎就不会收到压迫，对腰间盘突出有很好的效果。

3.鳄鱼爬不仅对腰间盘突出有很好的效果而且对心功能也是很好的锻炼。在我们爬行的时候很好的活动了腰椎关节、腰肌韧带、腰部肌肉、腰间盘，改善了腰部的，促进了腰间盘的回纳。

这几个锻炼方法都是我在得上腰间盘突出后总结的经验，在这里分享给大家。

腰间盘突出压迫导致腿疼怎么办？

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊根遭受刺激或压迫，从而产生腰部，一侧下肢或双下肢麻木、等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发率高，约占95%。

腰椎间盘突出压迫导致腿疼，如果初次发作，我们可以卧床，卧床时间一定2周以上，然后第3周佩戴腰围下床可以活动。3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。注意床垫的选择也是非常重要的，避免睡在床垫过软或者因为年久塌腰的床上，请选择合适硬度的床垫。

除上述卧床休息外，我们还可以去医院做牵引，牵引采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致情加重，应慎重。

支持，可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持。

对于①史超过三个月，严格保守无效或保守有效，但经常复发且较重者；②首次发作，但剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；③合并马尾受压表现；④出现单根根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者。可行手术。

以上解答希望能为您提供帮助。

腰酸背痛是何原因？

长时间保持一个姿势工作、学习很容易引起腰背酸痛，有的人可能休息一会就可以得到缓解。但是有一些人腰酸背痛的情况是长时间存在。

那么，有没有什么办法可以缓解腰酸背痛呢？经常腰酸背痛的人平时又应该注意哪些呢？下面我们一起来看看吧。

有没有什么办法可以缓解腰酸背痛？

首先，我们可以通过按摩来缓解腰酸背痛，按摩后有助于液畅通，舒缓。

其次，我们还可以通过适当的运动来缓解腰酸背痛，运动可以让人的肌肉变的更柔软，关节变的更灵活，可以有效增强肌肉本身的强度和耐力，还能促进人体气循环以及缓解身心压力。

然后，我们还可以通过敷热水袋的方式来缓解腰酸背痛，主要就是将热水袋敷在处促进，从而减轻的感觉。但是注意，温度不要太高，不然容易烫伤。

再者，我们还可以买点可以缓解的膏药还改善腰酸背痛的情况，但是记住必须在正规药店医生的推荐下购买使用。

后，我们还可以通过物理来腰酸背痛，包括音波、冷热敷和电疗等，如果上述这些方法都不管用，就可以试试这些方法，这些方法能够很好的帮助达到和消肿效果，也能够帮助促进。

上述这些方法就是改善腰酸背痛的常见方法，大家如果有腰酸背痛的情况，可以试试，相信对你的情况是有所帮助的。

另外，还要提醒大家一点，如果你经常有腰酸背痛的情况，日常生活中也要多加注意避免一些会导致腰酸背痛出现的原因，具体的我们一起来接着往下看吧。

经常腰酸背痛的人平时应该注意哪些？

1、在工作或者做家务的时候，都不要过度的“消耗”自己的腰背部，要注意休息，不然很容易出现腰酸背痛。尤其是从事搬运工作的人，当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。

2、尽量避免窝在低头猫腰玩手机玩电脑，这样不仅容易拉伤自己背部以及颈部的肌肉，出现腰酸背痛的情况，还会导致驼背的问题出现。

3、睡觉的时候，可以在腰身下面垫软硬适中的东西，工作的时候，如果出现腰酸背痛的情况，可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。

4、尽量避免长时间站立，站久了，伤骨头。因为站立的时候骨头受力，但放缓，给不了骨头足够的给养，也容易出现腰酸背痛的情况。

上述就是关于经常腰酸背痛的人平时应该注意的一些事项，希望可以帮到有需要的人。

好了，关于氨糖软骨素腰疼不和老年人腿腰吃氨糖软骨素钙片可以吗？的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！