氨糖软骨素钙不宜的人群该怎么办（替代品推荐）

氨糖软骨素钙是一种营养补充剂，它是软骨和关节的维持所必需的。但它不适合所有人，比如有高的人、有脏的人以及孕妇等。本文将介绍氨糖软骨素钙不适宜的人群，以及替代这种营养补充剂的推荐。

一、氨糖软骨素钙不宜的人群

1、有高的人

高患者服用氨糖软骨素钙可能会增加，因此不宜服用。

2、有脏的人

氨糖软骨素钙含有高浓度的钙，如果患者患有脏，容易造成钙沉积，因此不宜服用。

3、孕妇

孕妇因为激素水平变化，对氨糖软骨素钙的代谢能力变弱，服用氨糖软骨素钙可能会造成母体和胎儿的不良反应，所以孕妇不宜服用。

二、氨糖软骨素钙的替代品

1、膳食补充剂

膳食补充剂是常见的替代品，它们可以补充营养，有助于改善身体健康。膳食补充剂中包含有多种维生素、矿物质和脂肪酸，它们可以帮助人体获得营养平衡。

2、蔬果

蔬果是天然的营养补充剂，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助消化和代谢，并有助于提高机体。

3、蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的主要成分，它可以帮助人体增强，促进器官的恢复和发育，同时也可以改善机体的。

本文介绍了氨糖软骨素钙不适宜的人群及其替代品，包括有高的人、有脏的人以及孕妇等，以及替代这种营养补充剂的推荐，如膳食补充剂、蔬果和蛋白质等。它们可以帮助人体获得营养平衡，促进健康。