半月板撕裂了吃氨糖多长时间为宜？右膝关节韧带断裂，半月板撕裂，以后还能做体力活吗

本文目录

1. 疼，如果静养的话，膝盖能好点吗
2. 右膝关节韧带断裂，撕裂，以后还能做体力活吗
3. 氨糖是什么补充氨糖有什么好处吗

疼，如果静养的话，膝盖能好点吗

前不久老师刚做了一台手术，16岁的小伙子，撕裂之后居然自行愈合了，虽然形态较正常略差，还能看见瘢痕愈合的痕迹！题主描述是一个年轻的小伙子，所以建议您不要着急，好好休养，减少过度的运动，膝盖症状会有所缓解。

这个小伙子为啥给予其进行了手术呢？是因为他的膝关节内侧损伤以后关节始终，后来检查核磁发现撕裂，具体撕裂方式分析和上图是一样的，由于比较年轻，观察了一段时间，这个小伙子的症状虽然有了明显的减轻，但是仍然存在，后来家人过于担心，要求手术，复查核磁可见确实仍存在损伤信号，所以决定给予进行关节镜的探查手术，明确关节腔的问题。术中发现已经确实有了明显的愈合，考虑核磁存在损伤影像是由于愈合过程当中的瘢痕导致的，虽然形态较正常的有了改变，愈合的部位会略薄。在周边有明显的表现，软骨有很轻的退变，给予进行了处理，患者术后症状有了明显减轻，期待将来这个小伙子能获得好的效果。

其实损伤以后所谓的静养很多人理解为一动不动，或者说尽量少动，这种想法往往是不恰当的。说实话，如果前面聊到的这个患者不是16岁的年轻人的话，可能的愈合机会是非常非常少的，本身的结构决定了它愈合能力是非常差的，因为只有与关节囊相连的近1/5的范围内是有供的，我们称之为红区。当这一部分的撕裂以后才有，掰了愈合的可能，另外年轻人的内还有比较新鲜的，所以说损伤以后愈合的可能性就略大一些，随着年龄的增长，愈合的可能性越来越下降。而如果损伤以后一动不动，或者说是尽量减少活动，会导致什么样的问题呢？那就是整个关节肌肉的萎缩，尤其是股四头肌的萎缩。

当这块肌肉一旦萎缩以后，整个关节的稳定性就会下降，会导致患者出现明显的关节不稳定，反而会加重损伤的症状。所以通常我们建议损伤的患者或者是膝关节内有问题的患者，采取保守的时候不要一动不动，而是要适当的活动，尽量避免关节的肌肉萎缩。

第一，减少增加关节负担的运动。损伤的患者应该养，但是不代表是一动不动，而是应该适当的活动，这种活动应该尽量减少对于的刺激。比如爬山、长时间的反复的蹲起、长时间的行走等这些都是不建议的，因为这些动作会增加关节内的负担，可能会导致已经有损伤的，撕裂的越来越严重。而骑固定式的自行车或者是游泳，这往往是比较推荐的运动方式。尤其是游泳，对于关节的损害是小的，但是有一个问题就是不要做蛙泳，蛙泳这个动作蹬水的时候会增加关节内侧的压力。平时走路建议控制在3000~4000步以内，尽量要走平路，少走楼梯，减轻对关节的负担。

第二，要加强股四头肌的力量，尽量减少肌肉萎缩的可能，或者减轻肌肉萎缩的程度。

经常看我问答的朋友们应该知道本人特别推荐一些相对安全的康复动作，虽然写的都有些烦了，但是只要对患者有帮助，就要一直写！一下就是一些帮助患者锻炼股四头肌以及周边肌肉减轻萎缩的标准康复动作，如果有损伤的患者，可以根据自己的情，选择其中的某一项、两项或者是多项进行训练。如果是某一项导致了患者出现了明显的膝关节那么可以停止康复，或者是休息一段时间症状减轻以后尝试如果不再诱发关节的，我们可以坚持康复锻炼。

建议这些康复动作以每15~20次为一组，每天坚持2~3组。根据自己康复锻炼的程度，适当的增减，锻炼的量和组数都是没有问题的。

这些康复动作不仅保守的患者可以练，手术的患者在术前与术后都是可以尝试进行锻炼的。

第三，对于。比如氨糖。保守的患者尤其是年轻的患者，可以尝试服用，一般建议服用时间1~2个月，如果症状没有明显的缓解，就可以停止，不用了。

第四，可以尝试关节内注射玻璃酸钠。玻璃酸钠本来的作用就是为了增加关节腔内软骨的弹性，减轻关节内的，增加关节内的润滑，不仅对于有一定的作用，同时对于保护关节腔内的软骨具有比较好的作用。当存在损伤以后，在患者屈伸关节的过程当中，一定会对关节的软骨有一定的刺激，前面所说的16岁的年轻人关节腔已经存在了软骨的退变，那如果年龄到30岁或者是50岁以后软骨磨损的情况可能会更重。所以建议适当的进行关节腔内注射玻璃酸钠可以很好的帮助保守的患者减轻关节软骨损伤的程度，尤其是年龄相对来讲偏大的患者。

富浆因子prp注射也是一种选择的方式。prp主要的作用是可以促进损伤的修复，现在也是损伤或者是韧带损伤保守一种比较标准的方式之一，但是费用略高，一般保险不给予报销或者报销比率很低。

以上就是对于题主问题的解答，由于题主上年轻损伤以后愈合的几率是很大的，建议一定要进行科学系统的康复锻炼，适当的修养减少，增加关节负担的运动，尤其是像篮球、足球这些竞技性比较强的运动，比如爬山以及长时间反复的蹲起，这一类动作也尽量一定要避免。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

右膝关节韧带断裂，撕裂，以后还能做体力活吗

膝关节韧带断裂、撕裂听起来貌似很严重，是膝关节常见的运动损伤，门诊很常见，每次都要和患者交流以下几个问题。

1、诊断、受伤部位：

膝关节的韧带是维持膝关节稳定和运动的重要结构，主要韧带有关节内前后交叉韧带，内外侧副韧带，髌韧带。问题中提到的韧带中前交叉韧带和内侧副韧带损伤的可能性较大，发生率也较其他韧带高。但自从有了关节镜技术，这个问题就迎刃而解。

2、方案：

前/后交叉韧带撕裂、损伤目前佳手段是采用关节镜手术技术。膝关节前方的两个1cm左右切口为关节镜入路，膝前内下方3-4cm左右切口，为取腱和重建前交叉韧带部位，关节镜直视下即可完成韧带重建和修整手术。损伤韧带需要重建，要根据受伤部位、受伤程度进行部分切除、全切、缝合术（部分切除几率高）；如果是内侧副韧带损伤根据损伤程度来分一、二度损伤固定即可，三度损伤酌情考虑手术，要具体看膝关节整体损伤情况，综合评估考量。

3、术后康复：

前交叉韧带、手术后，一般麻醉清醒后可开始功能锻炼，术后支具外固定两个月左右，可拄拐行走，2-3个月恢复行走及日常生活，6-8个月肢体及全身系统功能恢复期，很多运动员已经开始恢复训练并重返赛场，取得好成绩的也屡见不鲜。

4、恢复情况、再（重返）运动与体力劳动：

不知您指的体力活与高强度、大运动量体育训练相比是否可以作为比较。

但提醒患者注意的是：运动有风险，运动不当或者过量就会有损伤，体力劳动其实也是一个道理，不同运动就会有不同类型运动损伤，不同程度体力活相应的也有受伤风险，经常是意外而受伤，就像股市有风险、入市需谨慎一样。

人体的关节和韧带不是铜墙铁壁，原装的可以受伤，重建的也依然有再受伤的风险。但也没必要因噎废食，劳动中注意适当保护自己，“避免在同一个地方跌倒”，同时对自己进行合理科学的康复，将肢体乃至身体整体功能恢复至佳。

总结：提升自己的身体功能，注意导致受伤的周围环境，合理科学运动。是降低受伤风险的佳选择。

氨糖是什么补充氨糖有什么好处吗

氨基葡萄糖参与构造人体组织和细胞膜，是蛋白多糖大分子合成的中间物质，它可合成黏多糖、糖蛋白和蛋白聚糖，特别是合成那些关节软骨以及滑液分子的中间物；是人体及动物体内关节组织中糖蛋白的天然成分，在动物和人体内由葡萄糖氨基化内源性生物合成。——以上是百度百科的解释

老人关节疼还是要去医院拍片子检查一下，看看磨损情况。如果没什么磨损，长期吃氨糖可以起到保健的作用。但如果磨损比较严重，氨糖基本管不了什么用。

氨糖只是保健品，跟其他保健品一样，个人感觉，宣传噱头更大一些。就好像都说吃胶原蛋白可以美容，吃了真正有效果吗？谁也说不好，也许有，也是微乎其微吧？——纯属个人观点。

我妈妈膝盖疼，好多年前吃氨糖，几乎没有作用。如果膝盖疼（磨损不严重的话），建议在家的时候，全天穿戴纯羊毛护膝，睡觉都要带着。我哥也是膝盖疼好多年，之前一直以为是运动损伤，各种贴药，抹药都没好。后来上下楼都很费劲。我给他买了羊毛护膝，白天晚上都带着，不到一个礼拜就好了。我妈开始不信，给她买了羊毛护膝，也不带。后来我哥强烈建议她带上。带上后，她也觉得好很多。至少比氨糖见效快点。

总之，如果疼得厉害，建议先去医院拍片子，听医生的处理意见。如果不严重，可以先戴一个礼拜的羊毛护膝试试，毕竟几十块钱，可以一直用。比氨糖便宜。

ps：我不是卖羊毛护膝的，先是我的膝盖疼，被羊毛护膝拯救，后来给我家人一人买一套。而且果然就见效了。亲身经历，希望可以帮到你。