氨糖软骨素饭后服好吗？氨糖软骨素加钙片年轻人能吃吗？

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本文目录

1. 氨糖软骨素加钙片年轻人能吃吗？
2. 吃氨糖的佳时间是什么时候？
3. 硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖有区别吗？
4. 跳绳伤膝盖吗？
5. 补钙对缓解骨性有效吗？

氨糖软骨素加钙片年轻人能吃吗？

可以啊，建议每三个月吃一个月，氨糖好是健力多氨糖软骨素，一般是在饭后使用，具体的用法用量为每日2次，每次2片。

吃氨糖的佳时间是什么时候？

吃氨糖的佳时间是什么时候

氨糖在进餐时或者饭后服药均可，对于肠胃不适的患者来说，好随餐服用。

成人口服每次250～500毫克（硫酸盐相当于盐酸盐240～480毫克），每天3次或每次750毫克，每天2次，一般一疗程4～12周，按情情况可延长用药，每年重复2～3个疗程。在用药期间，应定期到医院进行生化检查，以及影像学检查，以评估关节间隙状况。

氨糖，即氨基葡萄糖，是一种可以直接，减轻骨性的和改善关节功能，并减缓程进展的。临床上氨糖常用于防各类骨性。

但以下4种人不宜吃氨糖：①对氨糖的患者，应禁止服用氨糖；②严重功能不全的患者，不宜服用氨糖，如果不能避免，应在医生的指导下谨慎服用；③严重功能不全的患者，也不宜服用氨糖，或可以遵医嘱谨慎服用氨糖；④妊娠和哺乳期妇女，不宜服用氨糖，如要服用，应停止哺乳。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院药学部主任医师高燕菁审核

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硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖有区别吗？

姚大夫，都说氨基葡萄糖片对骨性有好处，我身边好多老伙计吃了也确实有效，但是我听说有盐酸氨基葡萄糖片和硫酸氨基葡萄糖片之分，到底哪个牌子的比较好呢？我家里经济不是太好，能节省一些尽量节省一点。

氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，从带壳海洋生物中提取，是人体软骨的正常组成成分。它可以刺激软骨细胞产生具有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，减少对关节软骨基质的破坏，促使软骨基质的修复和重建，从而可延缓骨的理过程和的进程。

而随着老龄化的加重，骨性成了社会很大的问题。临床表现为关节、胀痛、关节畸形和活动受限，尤其是上下楼，上下坡以及下蹲上厕所起身时明显，而走平路时却还好。但市面上有硫酸氨基葡萄糖与盐酸氨基葡萄糖两种，到底哪种好一些呢？其实两者之间还是存在着区别，他们主要就是氨糖的结构不同，一种是氨糖与硫酸根结合，一个是与盐酸根结合。如果他们所处的氨基葡萄糖含量是一样的话，两者是没有本质区别的，吃哪种都可以。

但如果你非要深究之间的差异的话，盐酸根的相对更稳定，但硫酸根的更易吸收，着就好比米饭和馒头那个更好一样，各自有优缺点……关键的还是你的骨性诊断是否正确，你的时间是否够长，你的休息是否到位！

其实有个道理你想都想得到，如果某一个比另外一个好很多，为什么还要生产那个差的呢？

跳绳伤膝盖吗？

我敢肯定的告诉你，跳绳决对不会伤膝盖。那么在网上有很多人都说跳绳伤膝盖。确实跳绳有一部分人真的把膝盖伤了。那么什么样的人会伤膝盖呢。下图男人跳绳肯定会伤膝盖。

跳绳运动容易受伤的人群，应该是刚开始学跳绳的人，刚开始跳绳人的肌肉力量不足，肌肉耐力不够，身体协调性不好，尤其是股四头肌力量不足，因为股四头肌有保互膝关节的作用。还有就是刚开始跳绳的时候，锻炼心切，没有充足的热身，跳绳的时间过长，还有就是刚开始学跳绳的人根本就不会跳绳，都会导致膝盖受伤。这才是膝盖受伤的原凶。

再有一个主要的原因，动作不标准是容易受伤的，那么哪些动作容易受伤的，脚抬的太高，抬起的脚底跟地面成90度，下落的时候，膝关节承受重力加大。还有的人跳绳是直上直下的跳，双腿绷直，膝关节不会打弯，整个身体的重量全落在膝关节上，给人一种往下墩的感觉，这样跳绳不伤膝盖才怪，用不了几天膝盖就会严重受伤。

其实跳绳是不容易受伤的，只要掌握跳绳的技巧，加上标准的动作。那么跳绳的技巧是什么，跳绳的时候脚不要抬的太高，脚掌刚刚抬起，用前脚掌落地，脚掌离地面1~2厘米，绳子能过去就可以，好是双腿互换跳，脚落地的时候膝关节要微微弯曲，想像膝盖像弹簧，身体要一起一伏的，绳摇的快就快跳，跳的慢就慢跳，只要按我说的方法去跳绳，怎么跳膝盖都不会受伤。

本人从2007年开始跳绳一直坚持到现在整整13年。我现在的膝盖不但没有受伤，而且身体越来越好，膝盖也越来越好，越是经常运动的人膝关节就越好，包括快步走，跑步，只要动作标准。

来吧朋友！跳绳不会伤膝盖是真的，我是用事实来说话，我跳绳坚持了13年，每次跳绳30分钟至60分钟，膝盖从来没有受过伤，而且膝盖越来越好。放心吧，只要跳绳之前做好热身，加上标准的动作，跳绳是决对不会伤到膝盖的。

补钙对缓解骨性有效吗？

骨为一种变，系由于增龄、、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节、、老年性、肥大性等。临床表现为缓慢发展的关节、压痛、、关节、活动受限和关节畸形等。

对于骨佳的方法其实是，避免上下楼梯、下蹲等活动，时避免剧烈运动，尤其是中老年人，不适合从事踢球或者打球等剧烈运动，可以开展一些非负重运动，比如说游泳或平地踩脚踏车等。

骨的人并不一定缺钙，所以对于不缺钙的骨的人，补钙是没有什么效果的。而对于严重骨的人，因为，长期不敢下地走路，从而引起，这种情况就是因为体内缺钙，可以补充一些钙片，从而缓解。当然，对于的人而言，重要的是口服一些促进钙吸收的，一般医院里都能配骨制疏松类的。这里要说的是补钙，主要是针对，不是针对骨。所以说从直接关系上来讲，补钙对于缓解骨是无效的，从间接关系来讲，如果是伴有，的进一步加重，对缓解骨性确实有一部分疗效。补钙是一方面，重要的还是要遵循就诊医生的具体方案。

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