日本病软骨素？氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的

本文目录

1. 氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的
2. 如何

氨糖软骨素哪个品牌好，你们都是选哪种的

我是安云

国家高级营养师．身心灵教练，从08年开始一直从事慢性的健康管理至今。

氨糖对老年性改变的效果到今天为止，在医学界已经是公认的效果，所以在此原理方面不在做更多的说明，重点说一下如何选择。

1??：国药准字

2??：国食健字

1??：国药准字的氨糖〈通用名：XXX牌盐酸氨基葡萄糖片或者硫酸氨基葡萄糖片〉见效快但不建议长期复用，．功能衰竭者慎用．

2??：国食健字的氨糖〈见效慢－－（说明一下）因为保建食品的氨糖里面没有任何的止疼成份，???长期服用且没有任何副作用〉

无论国药准字或者国食健字的氨糖〈里面的核心成份都是氨糖，只是因为批准文号不同，故国药准字号???宣传其功效如：各类关节，

而国食健字号的氨糖是保建食品，只能宣称提高或者增加骨密度。

其实对于氨糖来说

我个人建议选择国食健字的氨糖〈也就是大家常说的保建食品．因为可以长期服用，没有副作用〉

由于今天氨糖的品牌众多，导致许多消费者无从下手，大家记住一个标准就非常简单：

日常保建量：：1500mg／天

基础量：2000mg／天

所以大家在选择的时候更多的关注点应该是氨糖本身的含量，而不是品牌是否出名。也不要更多的去关注所谓的配方：

是否添加钙．VD．K2等等。

如何

谢谢悟空邀请

对中老年人来说，都是一个比较严重的事情，要防止，首先要看如何形成的？

1、骨重建和骨吸收比例失衡，会导致。

2、性激素异常，雌激素和雄激素在体内比例失调，促使减少骨细胞，增加和蛋白的结合，导致骨形减少。

3、维生素D缺乏和营养不足。

4、运动量减少等因素增加骨吸收。

那如何处理呢？

1、加强体育锻炼，通过运动，使骨生长得到调节。

2、改善生活习惯，按时休息，保持愉快心情，保持弱碱性体质，防止发生。

3、改善饮食习惯，多吃一些高钙食物，如牛奶、骨头汤等补充钙。

希望我的回答能令你满意！