跑步人能否食用氨糖软骨素
对于热爱跑步的人来说,身体的健康和关节的保护是至关重要的。氨糖软骨素这个名词在运动健康领域逐渐被大家所熟知,那么跑步人吃氨糖软骨素...
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个人觉得汤臣倍健的好,介绍如下
无论是对于软骨的研究还是市面上的成分,硫酸氨糖要比盐酸氨糖更胜一筹。据了解市面上硫酸氨糖就属汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片值得一提,硫酸氨糖为氨糖补剂能够减少对肠胃的刺激,汤臣倍健健力,补充氨糖的量为800~1000mg,健力多正好是800mg/d,更适合长期养护关节食用
北京赛洛菲生物科技有限公司的“倍菲瑞德牌马鹿骨氨基葡萄糖盐酸盐硫酸软骨素乳矿物盐钙片(国食健注G20160233)”曾是经原国食药监局批准的保健食品(不是,不能替代的功效),保健功能:本品经动物实验评价,具有增加骨密度的保健功能
氨糖,软骨素和钙是三种不同的成分,它们都有益于我们的骨关节,我分别给大家介绍一下这三种物质是如何发挥功效的。
氨糖是氨基葡萄糖的缩写,它能够从下面几个方面保护我们的关节。
(1)修复关节软骨。我们的关节是由两根骨头或者多根骨头构成的一个活动装置。骨头之间覆盖有一层软骨。
软骨大家都见过,我们吃猪骨头的时候,可以吃到一种透明的脆脆的骨头,我们一般叫脆骨。软骨可以起到缓冲作用,免得两根骨头直接硬碰硬。但是,伴随着我们的运动,关节软骨会不断受到磨损,变薄和发炎。
氨糖可以促进软骨中蛋白聚糖和透明质酸的合成,从而促进关节软骨修复,延缓关节磨损。
(2)促进关节液的分泌
关节之中还有一些油性的液体,这就是我们的关节液,相当于润滑剂,可以使我们关节活动更灵活,磨损更少。如果关节液不足,软骨直接接触,导致关节活动不畅,也加快了关节。氨糖可以促进关节液的分泌,从而起到保护关节的作用。
(3)氨糖可以减轻关节变时,等有害物质对关节软组织的损伤作用。
氨糖通过以上三个方面,保护我们的关节,延缓关节,延缓关节的发和进展,减轻关节。
软骨素,大量存在于人和动物的软骨中。我们服用的软骨素药品主要从猪、鲨鱼软骨中提取制备。它也能从三个方面保护我们的关节。
(1)促进关节液的分泌
(2)增强氨基葡萄糖的效果,前面我们已经提到了氨基葡萄糖对我们关节的保护作用。软骨素可以增强氨糖的这种效果
(3)软骨素可以抑制对软骨有破坏作用的物质,从而减轻软骨的损伤。
钙就不用多说了,我们的骨头是由钙构成的,老年人,尤其是老年女性,骨头中的钙容易丢失,造成,引起骨关节。因此,补钙可以增加骨中钙质。
氨基葡萄糖,硫酸软骨素,钙片,既有药品,也有保健品。其实药品的话,质量更佳,价格更为实惠,不同品牌差别不大。
保健品常常将三者做成合剂,比如常见的品牌有健力多,movefree等,这些保健品的价格较为昂贵,不过包装精美,服用方便,适合送人。