鱼油和氨糖软骨素钙可以一起吃吗？康嘉诺鱼油好吗

本文目录

1. 康嘉诺鱼油好吗
2. 吃鱼还是吃鱼油更有营养

康嘉诺鱼油好吗

可靠。

康嘉诺是正规注册的品牌，它的产品也是在正规的生产车间里面生产出来的。而且也符合国家的卫生安全法规，所以康嘉诺的产品还是挺可靠的。

一般现在在市场上的康嘉诺的主要产品有钙铁锌咀嚼片、软骨素钙片、维生素E、鱼油软胶囊等。

吃鱼还是吃鱼油更有营养

补鱼油心的概念似乎早已深入人心，主要是因为鱼油含有不饱和脂肪酸ω-3。但美国协会指出，虽然、心力衰竭和高甘油三酯症的人若额外补充ω-3脂肪酸可有所获益，但对剂量有一定要求——及心力衰竭的人，每天需要补充1克ω-3脂肪酸；而甘油三酯升高的人，则需要每天补充高达2~4克。对这些人而言，市面上普通鱼油中的ω-3脂肪酸剂量离有效剂量相差很远，效果很弱。

对于患有的人群来说，应去医院就诊，通过进行控制。对于健康人群来说，目前缺少数据证明普通人补充鱼油有助于心，所以不建议把补鱼油作为心一级措施。况且目前市场上所售的鱼油并没有统一标准，作为保健品也未经过大量的临床试验，其安全性和有效性都有待考量。所以相对而言，吃鱼更加安全。同时，ω-3脂肪酸也可以从亚麻籽油、坚果等食物中摄入。