高血压患者能不能服用氨糖？哪些人群需要补充氨糖需要注意什么

本文目录

1. 哪些人群需要补充氨糖需要注意什么
2. 每天慢跑加快走5公里左右能下降吗

哪些人群需要补充氨糖需要注意什么

“氨糖”全名叫做氨基葡萄糖，是一种非处方药品（OTC）。是关节软骨的一种组织成分，也是软骨细胞的营养素。不过从患者反馈来看，有人说好用，有人说不灵。

氨基葡萄糖是一种天然的组织成分，存在人体的关节软骨内，也存在于许多动物的体内。比如我们现在用的氨基葡萄糖，就是从螃蟹和贝类动物身上提取的。从药理作用来看，氨基葡萄糖可以刺激软骨细胞产生蛋白多糖，可以提高软骨细胞的修复能力。从而可以缓解骨关节，改善功能，延缓情发展。

正常的状态下，我们人体自己就可以产生氨基葡萄糖，并不依赖外界的补充。如果人上了年纪，关节软骨耗损的比较严重时，适当的补充外源性的氨基葡萄糖，可以缓解关节的症状。

作为的氨基葡萄糖，有两种成盐方式，也就是硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖。欧洲的研究说硫酸氨基葡萄糖的生物利用度高于盐酸氨基葡萄糖，所以主推硫酸氨基葡萄糖。但是人的胃中含有大量的盐酸，在服药之后，几乎全部的硫酸氨基葡萄糖都会转化为盐酸氨基葡萄糖，而且在小肠内都以氨基葡萄糖原形进行吸收。

用通俗的语言解释一下上面的话，就是说，其实氨基葡萄糖无论与“硫酸”还是“盐酸”相结合，其终起作用的物质都是氨基葡萄糖。也就是说，氨基葡萄糖的实际作用，只与含量有关，而与什么“酸”关系不大。

从分类来说，欧洲把氨基葡萄糖作为一种处方药，凭借医生处方才能购买。而中国把氨基葡萄糖作用一种非处方药，患者可以自行购买使用。但是作为药品，就具有一定的疗效以及副作用。而美国和澳大利亚，把氨基葡萄糖作为一种保健营养品，所有人可以任意购买和服用，没有限制。也就是说，美国认为氨基葡萄糖没有确切的效果，只能起到辅助的作用。

从理论角度来讲，氨基葡萄糖对软骨有营养作用，在中国作为一种类的非处方药品。但是从服用的患者反馈来说，相当一部分患者并没有达到预期的效果。这是因为引起关节的因有很多，而氨基葡萄糖只对关节的早期变有效果。也就是说，只有关节过度磨损的早期服用，才会见到明显的效果。而其他变，或是关节磨损程度已经很严重了，服用是没有效果的。

关节痛时，主要的做的事是找医生诊断因，如果是关节过度磨损，或是退行变引起的，那么可以尝试服用氨基葡萄糖。但是在大多数的试验中，安慰剂组平均也可以达到30%的有效率。也就说是，如果患者相信他吃的东西可以，那么无论给他们吃什么，都会有30%的人感觉缓解了。

华子听到患者吃了氨基葡萄糖多的反馈是说，“没感觉有什么作用，反正也没什么坏处，就当作钙片在吃了。”所以对于在和保健品之间定位不明的氨基葡萄糖，华子的建议是可以尝试服用，感觉有用就继续吃，感觉没用就别浪费钱了。

每天慢跑加快走5公里左右能下降吗

我现在每个礼拜七天，慢跑5公里五次，坚持三个月了，瘦了12斤，早就正常了。

我以前抽烟12年，每天一盒半以上，后来抽得实在是难受，但是还没能让我戒烟，因为不抽更难受。

有一次早晨测量，让我彻底决定开始戒烟了，因为害怕了，咋回事呢？

早晨起床在被窝测量了一下，正常的，随后抽了一支烟，前后三分钟吧，再次测量，高压145了，心想这不是高了嘛，有点害怕了。

后来我就开始戒烟了，戒烟后又开始跑步，每次都是五公里，烟戒了，肥也减了，我高半年瘦了30多斤，就是跑步和调整饮食结构瘦下来的。

后来我再次测量，都很正常，没有高了，后来我没管住嘴，也没跑步，体重反弹了些，我就又开始跑步，继续五公里慢跑，一个礼拜跑五天，效果明显，测量也不高。

以后我已经把跑步当成习惯了，要一辈子坚持下去，人要有点好的爱好，跑步不仅能够保持身材，还能让降低，这是我亲身经历的。

不知道有没有和我一样感受体会的朋友，跑步给自己带来了太多的益处，不仅仅降，对生活，工作，人生态度都有所帮助，太好了。

所以根据我的经历来说，每天快走加慢跑五公里是可以降的，但是要根据医嘱来决定，因为每个人高度不同，如果很高，必须要吃药才行，听医生的。