严重的骨质疏松要怎么治疗(骨质疏松的治疗方法简介)

什么是？

（osteoporosis）是一种常见的症，是一种骨量减少，骨组成改变和骨微结构破坏的慢性进展性。可导致，甚至是轻微外伤也可能引起。和是非常重要的。

的方法

的方法主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理

劳动密集型工作和高强度的体育运动可以加重骨骼的负担，导致。为了和减轻，我们应该采取适当的饮食措施。在日常生活中我们应该注意保持适量的蛋白质和钙质的摄入，并特别增加维生素D的摄入量。食品方面，牛奶、豆浆、海带、鲜奶酪、豆类、芝麻等含钙丰富的食物，以及鸡蛋、、油脂、芝麻等含维生素D较多的食物是非常好的选择。

2. 运动锻炼

适当的运动对于骨骼的保护和强化是非常重要的，常规的有氧运动，比如慢跑、骑车等比较适宜；另外还可以做一些有利于骨骼生长和强化的运动，比如游泳、跳舞、太极等。运动量适中，坚持长达数月或数年时间，可明显降低的危险程度，也能减少的发生率。

3.

是的主要手段，其中常用的包括雌激素替代、双磷酸盐、钙质剂、β-上腺素受体激动剂、选择性雌激素受体调节剂等。由于每个患者的情不同，所以的种类和剂量需要结合具体情况来决定。但是我们也需要意识到，只是一种辅助手段，应该结合其他措施一起实施。

4. 生物反馈疗法

生物反馈疗法（Biofeedback Therapy）是一种有助于的新兴方式。它通过放置传感器来监测患者骨骼的状况，提高患者对骨骼的认知，并通过声音、光线、甚至是颜色等刺激来帮助患者加强骨骼强度。生物反馈疗法是一种很有前途的方法，但目前尚处于试验阶段。

结语

是一种常见的，对于老年人尤为严重，和是非常重要的。除了外，我们应该注意饮食调理、适量运动、生物反馈等多种方法。我们应该牢记，只有综合运用多种方法才能达到的佳效果。