swisse钙片和维骨力吃法(Swisse钙片和维骨力摄入方法)

Swisse钙片和维骨力摄入方法

钙是对于人体健康十分重要的营养素，它不仅是维护骨骼健康的必要物质，还参与了许多其他生物化学过程。人体需要钙的量非常大，而大部分人无法通过食物摄入足够的钙。因此，很多人选择补充钙片来保证身体的健康。Swisse钙片和维骨力是两种常见的钙片，在下面我们将介绍它们的摄入方法和适用者。

Swisse钙片的摄入方法和适用者

Swisse是一个澳大利亚的保健品品牌，Swisse钙片是该品牌的主打产品之一。Swisse钙片以乳清钙和维生素D为主要成分，乳清钙能更快地被人体吸收利用，而维生素D则促进钙的吸收，同时有助于免疫系统发挥其功能。Swisse钙片的摄入方法十分简单，只需每天服用1-2颗，最好在饭后服用，可以保证钙的最大化吸收。适用于Swisse钙片的对象包括缺乏钙的人，骨质疏松症、牙齿问题、关节疼痛等人群。

维骨力的摄入方法和适用者

维骨力是一种以葡萄糖酸钙、胶原蛋白、维生素K2-7等多种成分为主要的钙片。葡萄糖酸钙具有高度的纯度和生物利用度，胶原蛋白可以促进骨骼的生长，维生素K2-7则可以促进骨骼强度的提高。与Swisse钙片相比，维骨力的摄入方法略有不同，推荐每天睡前服用2颗，以保证钙的最大吸收。适用于维骨力的对象是50岁及以上的成年人、骨质疏松人群、缺乏维生素K2-7的人、运动员和长时间经常在膝盖、背部等骨骼部位承受重压的人。

如何正确的摄入Swisse钙片或者维骨力

正确的摄入Swisse钙片或者维骨力需要注意以下事项。

首先，不要超量服用，因为超量服用可能会对健康产生负面影响。

其次，建议在饭后或者睡前服用，以保证钙的最大吸收。

再次，摄入钙片不能替代了解钙的食物来源，并且最好在医生或营养师的建议下服用。

最后，不同的人群需要不同的钙片，要根据个人情况选择适合自己的钙片。

总之，Swisse钙片和维骨力作为常见的保健品，它们在补充钙质方面有着良好的效果。在摄入这些钙片时要注意方法和适用对象，可以帮助我们更好的维护身体健康。