下蹲困难吃氨糖还是软骨素？哪种更适合关节不适者？

下蹲困难是许多人都会遇到的问题，尤其是关节不适者。而氨糖和软骨素是两种常见的关节保健品，那么，下蹲困难时，吃氨糖还是软骨素更适合呢...