吃氨糖软骨素需要注意哪几点？为了健康的身体一定要学会这几点！

氨糖软骨素产品是目前非常受到关注的健康食品，它的主要作用就是改善关节健康问题。在我国有大量的中老年人人群被等关节问题困扰，近些年来氨糖软骨素类保健食品发展迅速，想要购买的人群也越来越多，而面对这些琳琅满目的产品，很多人不知道怎么去选择和服用，那么，吃氨糖软骨素需要注意哪几点？

氨糖软骨素主要有效成分包括了氨基葡萄糖和硫酸软骨素。氨基葡萄糖也就是我们所说的氨糖，它本身是人体必须要的一种物质，修复已经被磨损的关节软骨，同时还可以促进关节滑液分泌，并且氨糖对于也很有好处，能够清除关节中的异物、致炎因子等有害物质，并且能够抑制对软骨进行破坏的酶的活性，从而减轻软骨和周围组织的损伤。而软骨素有很多的来源，其中从牛骨里面提取的牛硫磺软骨素更好吸收，所以有研究证明，氨基葡萄糖和牛硫磺软骨素联用对关节是好的组合配方，这样氨糖软骨素在骨关节时能起到“1+1 >2”的效果。

吃氨糖软骨素需要注意哪几点？为了健康的身体一定要学会这几点！

①、氨糖软骨素的含量

大家都知道，有效含量越高，效果才越好，有研究表明，人体每天服用1200mg氨糖以及800mg的软骨素能够达到保健作用，也就是说选氨糖软骨素的时候应该注意比例3:2搭配能够起到更好地效果。

②、“小蓝帽”标识 

除了看氨糖软骨素产品的含量，产品的安全性也很重要，一定要注意产品的外包装是否有“小蓝帽”标识，因为这个是食品药品监管局颁发的许可证，是国食健字号的标注，说明产品是安全的，安全有保障，可以放心服用。

③、产品配方合理

氨糖软骨素的产品配方合理也是决定产品疗效的重要因素之一，目前市面上的氨糖软骨素产品有很多，有的产品只含有氨糖和软骨素，或者是再加上钙的成分，氨糖加软骨素虽然是黄金配方，所以在保证产品含有这两种重要成分的同时，可以选择含有多种配方的产品，比如说对关节有益的骨胶原成分，都可以协同补充，而且对于关节软骨的修复效果会更好。

吃氨糖软骨素需要注意哪几点？

为了更好的补充营养，呵护关节健康就要多注意以上这几点，选择优质的氨糖软骨素产品，还是选择第三代氨糖产品，维力维氨糖骨胶原软骨素，成分和配比都要更加合理，具有五大有效成分，科学配方，同时也考虑了中老年人体质的需求，对于关节软骨的健康是非常有帮助的。