坐骨神经痛喝氨糖(喝氨糖能缓解坐骨神经痛！)

什么是坐骨痛？

坐骨是从腰部穿过臀部，下行至大腿后侧和小腿外侧的，坐骨痛就是由于坐骨受到压迫或受到损伤而导致的症状，通常表现为臀部、腰部、大腿或小腿的、麻木或刺痛感。坐骨痛往往由椎间盘突出或椎管狭窄引起，而随着年龄的增长，椎间盘逐渐变老会加重症状。

为什么喝氨糖能缓解坐骨痛？

氨糖是一种非常常见的保健品，它能帮助人体促进软骨的修复和组成。在缓解坐骨痛的过程中，氨糖的作用是透过促进骨骼生长、保持骨密度和延缓软骨的老化，从而减轻的受压情况。而坐骨痛的因之一是与脊柱退变相关的，而氨糖多用来关节的，所以通过在坐骨受压的背景下使得脊柱关节组织较为正常，有助于缓解坐骨痛。

如何喝氨糖缓解坐骨痛？

如果你想缓解坐骨痛，可以尝试喝氨糖，每日的摄入量约为1000mg。建议在饭后以低温水或溶于果汁中食用，以便更快地被身体吸收。此外，为了大程度的发挥氨糖的功效，坚持定期食用至少1-2个月。

其他缓解坐骨痛的方法

喝氨糖可以缓解坐骨痛，但也并不是万能的。除了喝氨糖外，还可通过以下措施缓解坐骨痛：

确保正确的姿势，尤其是在办公室长时间久坐或长时间站立的情况下；

做些伸展运动，比如俯卧撑、候鸟、牵引和增加核心肌群；

热敷减轻，比如用热水袋热敷或者使用一些热敷扫把等软件实现自我按摩；

在休息期间，避免面朝下或者在硬板床上过夜，换用较为柔软的床垫和枕头，以保证质量；

物理，比如针灸、推拿等；

如果非常严重，可以考虑，许多口服或注射痛苦简单的肌肉松弛剂，可帮助缓解坐骨痛。

结论

虽然坐骨痛是一种非常令人不舒服的情况，但随着和保健品进展，我们可以用氨糖等保健品缓解症状，并通过注意生活习惯和运动，缓解受压。如果您的症状情长期无法见效，建议去看医生，以免引起更严重的后果。