氨糖软骨素的吃法和用量，原来是这样吃！

经过网络的普及以及自身健康意识的提升，中老年人每天服用营养品已是常事，养生两个字也已成为老生常谈。但很多老年人只知道需要补充，却不知道氨糖软骨素的吃法和用量，也不知道其作用。所以今天就来普及一下氨糖软骨素的吃法和用量与其作用是什么？

一、氨糖软骨素加钙片的作用

氨糖软骨素加钙片的成分是氨糖+软骨素+钙。氨糖的作用为对应补充关节基质中的蛋白多糖；软骨素主要是刺激关节滑液分泌，如同关节的“润滑剂”，配合氨糖使用，对关节起到润滑和支撑的作用。而补钙有利于骨骼的发育，增加骨密度、促进、调节、心、高等的发生。所以氨糖软骨素钙片的整体作用则是：促进软骨再生、促进关节滑液分泌、、增强骨骼密度、缓解关节、消除等症状。

二、氨糖软骨素的吃法和用量

了解完氨糖软骨素的作用，现在来讲一下氨糖软骨素的吃法和用量。其实氨糖软骨素钙片的用量也是需要看其含量的多少，因为据国际推荐氨糖日食量为800mg~1500mg，只有达到这个标准才能对关节起到效果。像市面上销量较好的维力维氨糖软骨素加钙片，每100g中含有21g氨糖，含量是众多品牌中较高的产品，所以其用法用量为早晚饭后半小时后服用，每天两次，每次4粒。只要坚持每日服用，一般情况下服用3-6个月即可见效果。

当然，也并不定这个时间就会见效，因为效果的显现也是需要分个人的体质和服用的情况，所以简而言之，氨糖软骨素加钙片用法用量多少，主要的就是看产品含量高低，如果你买的是维力维氨糖软骨素这种高含量产品，那么见效时间自然快。这款产品不光氨糖含量完美满足国际推荐日服用量，而且其氨糖和软骨素的配比也是满足3:2的黄金配比，不光氨糖起到好的效果，还需要和软骨素联合起效，并且比例上面满足一定要求。主要的维力维氨糖产品里面的骨胶原成分，搭配其他成分对于关节问题达到1加1大于2的效果，这种含有骨胶原的也被称之为“三代氨糖”，目前市面上新的也就是三代氨糖了，成分配方更加的全面，合理，效果更好。