跑步人能否食用氨糖软骨素
对于热爱跑步的人来说,身体的健康和关节的保护是至关重要的。氨糖软骨素这个名词在运动健康领域逐渐被大家所熟知,那么跑步人吃氨糖软骨素...
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大家好,今天小编来为大家解答氨糖软骨素钙片骨密度这个问题,儿童有必要做骨密度检查吗?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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平均200块每立方米。
成年猫的骨头224块,这远远超过普通成年人随着年龄的增长,猫咪的骨密度会有所下降。
对于这些弹跳高手来说,是十分危险的,也许平时看起来对猫咪十分简单的高空落地,就会导致。
右腿密度比左高,关节比较坚硬,密度比较高
有必要,但不能一慨而论,具体要看这些情况。
不需要做骨密度检测的情况身高体重达标,户外活动时间多,或者户外活动不足的孩子有规律补充维生素D,每天都有饮奶350~500ml,没有过问题,抽筋或其他异常。
建议做骨密度检测的情况:早产儿或者低出生体重
营养不良
超重或者儿童
疑似佝偻(比如夜惊、多汗、鸡胸、O形腿等)
挑食,厌食很少喝奶
生长痛、夜间磨牙等
一般情况下,我并不主张没事做骨密度检测,因为现在咱们富裕了,生活条件好了,孩子缺乏营养的情况也少了,看到现在很多孩子都长的很高大。
但是我查阅了一番近几年关于儿童骨密度的文献后,发现婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童各个年龄阶段的骨密度不足的检出率都比想象的要高。
简单举个例子,深圳市南山区妇幼保健院儿保科对2015~2016年间在该院进行骨密度检测的15594名儿童进行分析,排除骨代谢相关及其他异常状况,骨强度不足的检出率大约在28%。从0~7岁都有不同程度的检出率。
另外,天津,吉林等地区的相关研究也显示了相当的状况。
小结,骨密度检测在有些情况下是有必要的,特别是有上述的一些状况情况下。现在孩子维生素D不足的状况可能比我们想象的要多,美国也是有相关的评估认为本国公民的维生素D的摄入状况不是太乐观。
现在的空气污染状况,普及的防晒措施,户外活动的减少,运动的减少,可能都是造成维生素D不足的原因。
维生素D严重缺乏时导致钙、磷代谢异常,骨钙降低,甚至佝偻多发于婴幼儿和儿童,并且起缓慢、程较长,而超声骨密度检查在该的诊断中具有临床价值。
所以,结合自己孩子的状况和医生的建议来做决定。
希望对你有参考意义~
除此之外,请注意保障孩子的饮奶量和维生素D的充足摄取。这两方面我都有详细的介绍。可以查阅我之前的相关文章进一步了解。也可以关注我,我的粉丝都可享受免费咨询哈~
参考文献:
1.黄岩.598例儿童骨密度水平及其影响因素研究[D].吉林大学,2017.
2.马瑞,石磊,胡英,刘美芬,杨蕾.深圳市南山区0-8岁儿童骨密度调查研究[J].齐齐哈尔医学院学报,2017,38(11):1323-1324.
3.黎燕.超声骨密度在儿童保健科的应用分析[J].中国优生与遗传杂志,2016,24(01):125-126.
4.王艳,李晓璇.天津市滨海新区儿童骨密度状况调查分析[J].社区医学杂志,2018,16(13):1059-1061+1065.
未必。有一个词叫“骨量”,是指是单位体积内,骨组织中骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等)的含量,也就是通俗所说的“骨质”。同样粗细的骨,骨量多的就比较重。因此,骨重的人也未必是骨粗,可能是骨量更多。
此外还有一个词叫“骨密度”,是目前的诊断主要的检查依据。症为骨密度较正常成人骨密度平均值降低2.5个标准差以上。
常喝浓茶茶、碳酸饮料,缺乏锻炼、缺乏阳光照射、饮食不规律,磷、镁摄入过多、功能亢进、嗜烟酗酒等,都会导致骨量的减少,会诱发营养缺乏骨钙的吸收和骨小梁的合成受到影响,造成骨骼变轻,也就是。
是指骨的破骨细胞活动性增加,骨的分解代谢增加从而导致脱钙,骨的承受力能力下降产生失稳而导致出现,关节内软骨减少硬化,关节内附属结构退化引起的。遗传、激素、营养等相互作用下的结果。
《原发性症诊指南》,或者其并发症比更重要,可分为三级:
一级,从儿童、青少年开始注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,坚持科学的生活方式,对高危人群,重点监控,早期防;
二级,妇女绝经后,骨丢失量加速进行。应每年一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防对策;
三级,应加强防摔、防颠等措施。给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合。
补充骨量,要注意改掉不良生活习惯,补充足够钙质和维生素D,绝经后女性及老年人推荐每日摄入1000毫克钙,可多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆腐、鱼肉、绿色蔬菜等。
但要注意的是,俗传的绝大多数“补钙食物”其实都不具备补钙效果,原因在于其磷和镁的含量过多。磷与钙可在人体内形成正磷酸钙,当钙磷比小于1时,则影响钙在人体内的驻留引起。同理,钙与镁的比例也不可超过2:1,否则也会造成钙的流失。草酸和植酸和钙结合形成不溶性钙,影响钙的吸收。因此,食用补钙食物,应注意避免这些误区。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。