氨糖软骨素钙片的食用指南（长期服用后果如何？）

氨糖软骨素钙片是一种营养补充剂，其中含有大量的软骨素和钙，能够补充人体所需的营养元素，但是长期服用后会有什么后果呢？本文将详细介绍氨糖软骨素钙片的使用说明及其长期服用的影响。

一、什么是氨糖软骨素钙片？

1.1 氨糖软骨素钙片的成分

氨糖软骨素钙片是一种钙补充营养补充剂，主要成分是软骨素（20%）和钙（10-20%），其余成分为脂肪酸、维生素D和其他营养元素，是一种营养均衡、高效可溶性的钙质补充剂。

2.2 氨糖软骨素钙片的功效

氨糖软骨素钙片能够补充人体所需的营养元素，具有增强、促进钙质吸收、维持关节健康的功效。

二、氨糖软骨素钙片的食用指南

1.1 适宜人群

氨糖软骨素钙片主要适用于青少年、妊娠期、哺乳期、老年人和身体状况较差的人群，以及缺乏钙质的人群。

2.2 适宜剂量

建议每天服用1-2片，每次剂量不宜超过2片。根据个人身体情况和医生建议，可以适当增加剂量，但剂量不宜超过3片。

三、长期服用氨糖软骨素钙片的后果

1.1 长期服用有可能引起副作用

长期服用氨糖软骨素钙片有可能引起腹痛、恶心、、等副作用，若出现不适，可停止服用，并及时就医。

2.2 应避免长期服用

长期服用氨糖软骨素钙片可能导致钙质摄入过多，这可能会引起脏损害或结石，因此，不建议长期服用氨糖软骨素钙片。

氨糖软骨素钙片是一种营养补充剂，其中含有大量的软骨素和钙，能够补充人体所需的营养元素，建议每天服用1-2片，但长期服用可能会引起副作用，甚可能引起脏损害或结石，因此，应避免长期服用氨糖软骨素钙片。