寒气重可以吃软骨素钙片吗？老寒腿真是冻出来的吗

本文目录

1. 髌骨软化症能好吗
2. 平车前是不是真的可以降低尿酸
3. 症愈后可以吃羊肉吗
4. 遇冷膝盖会痛，有什么好办法可以解决吗
5. 老寒腿真是冻出来的吗

髌骨软化症能好吗

这个问题回答起来很复杂，以前看过一篇关于髌骨软骨软化的文章，提到如果是早期的髌骨软骨软化，是有可能逆转的，也就是说有愈的可能，但是早期的髌骨软骨软化，一般没有特殊的症状，几乎很难去发现，这是大的问题，今天我们就来唠一唠髌骨软骨软化吧！首先，我们给大家科普下啥是髌骨软骨软化！

很多人的认识当中，我们的膝关节是一个关节，但在专业医生眼里，我们的膝关节是有两个股骨-胫骨间室以及髌骨-股骨间室三个关节共同构成的。而髌骨软骨软化主要是发生在髌骨-股骨间室这个关节。大家看下面这两个动图可以更好的理解在髌骨的活动轨迹以及特点，在关节屈伸过程当中，随着屈膝角度的加大，髌骨与后方的股骨接触会越来越紧密，压力也会越来越大，另外在正常屈伸关节的时候，髌骨的活动轨迹不应该有倾斜的。所谓的髌骨软骨软化可不是软骨变软了，而是软骨磨损了。导致髌骨软骨软磨损的原因有很多，比如长时间的过度使用，长时间的蹲着，长时间的反复做关节的扭转动作、髌骨先天发育异常以及体重、遗传等因素。大家可以想一想，如果长时间的蹲着，髌骨以及后方的股骨之间是一直在顶着的，这个压力始终持续的存在，非常容易导致软骨的磨损；另外如果因为某一些先天因素以及过度使用导致髌骨明显的向外侧倾斜，髌骨与其后方的股骨之间的压力也会越来越大，这也会造成软骨的磨损。

●早期的髌骨软骨软化，可以说没有任何的症状，患者并不会有等不适，有一些患者可能会出现上下楼梯时，或者是反复蹲起时关节的弹响，但不会诱发。另外由于软骨结构内没有和，所以即使发生了磨损，如果没继发关节腔内的，或者是骨骼间压力的改变，很难显现出来。

●随着软骨磨损的加重，患者会出现一些的症状，但是比较隐秘，这些往往出现在上下楼梯或者是蹲下起来的时候，轻度的但不重，走平路的时候反而没有任何症状。会对生活质量影响不大，所以很多患者认为养一养或者休息一段时间就能缓解，没有给与重视。

●那磨损再进一步加重的时候，患者就比较明显了，只要上、下楼梯或者蹲起就会出现明显的关节，另外在晚上夜深人静的时候，屈伸膝关节可以听到明显的嘎啦嘎啦的响声，这个声音有点类似于我们冬天踩雪发出的声音，也有点类似于我们捻头发的声音。大部分的患者都是到了这个阶段才来。

●如果髌骨软骨磨损特别严重，患者任何动作都会出现，将会严重影响患者的生活质量，有一些患者会因为滑膜出现关节内的积液，严重的患者会发生髌骨以及后方关节的变形，导致患者不能正常进行屈伸关节的活动。

●早期的软骨软化很难通过x线来发现，有时候做核磁也不会发现明显的异常，是非常令人讨厌的地方，但是我们可以给患者进行髌骨研磨实验，人为的增加髌骨与后方股骨之间的压力，观察能否出现，而且在手底下也可以感受到是否有比较轻的骨摩擦感。只要能诱发，就说明患者的髌骨软骨可能有轻度的磨损了。

●当软骨磨损发展到中期，软骨可能已经发生了碎裂，甚至有部分软骨发生了脱落，那么此时在核磁上影像结果是比较清晰的，但是在x线上可能会没有异常，因为在x线上我们无法发现软骨的改变。所以在这个时候往往结合患者的症状查体以及核磁检查，可以做出明确的诊断。

●当软骨磨损特别严重，患者比较明显的时候，就没有必要浪费金钱进行核磁检查了，因为此时因为软骨磨损的特别严重，髌骨以及后方的股骨关节间隙已经出现了明显的狭窄，而且形态已经发生了明显的改变，做普通x线检查就可以明确问题了。

●如果是早期的髌骨软骨软化，可以不需要进行，通过控制体重，加强关节周边肌肉训练，减少对于髌骨-股骨关节的刺激，就能达到比较理想的效果。其实如果在这个阶段就开始注意保护关节，可能会发展的慢很多。

但是谢医生的体会是很多患者看不见x线或者是核磁上的改变，单纯的依靠医生的查体告知其存在的髌骨软骨的问题，几乎没有人在乎，临床上我们接触了很多这样的患者，告知其可能存在着髌骨软骨软化，告知其需要注意了，但是很多人会说你没有证据怎么证明我有问题，之后依然我行我素……

其实说句实在话，在这个阶段如果能好好的控制，髌骨软骨软化真的有可能停止进展。

●中期的髌骨软骨软化，软骨已经有了一定程度的磨损，关节的表面也不再像以往那么的光滑，那么此时我们可以口服氨糖补充软骨成分，而且可以尝试给关节内注射玻璃酸钠或者是富浆因子来增加关节腔的润滑，减缓软骨的磨损程度，而且在这个阶段也不能丢弃了康复锻炼。

到了软骨已经发生明显磨损的情况，由于关节软骨是属于透明软骨目前的研究显示其不可再生，所以想要彻底愈，也就是说恢复如初可能性是不大的，但是通过以上的这些能够帮助患者减轻症状，甚至症状消失。●当软骨磨损特别严重以后，关节间隙会有明显的狭窄，患者关节功能将会明显的受限，而且会伴有难以忍受的，此时可能需要进行髌骨股骨关节置换，才能彻底的帮助患者解决问题了。

●靠墙静蹲：这个动作可以比较好的强化膝关节前方的股四头肌，增加髌骨的稳定性，但是有一部分患者做完这个动作会出现明显的加重，原因主要有两种，一种是动作做的不标准，第二是患者的髌骨，有可能是低位髌骨。做这个动作的时候一定要注意双膝要与肩同宽，不要内扣，而且在下蹲的过程当中，小腿尽量要与地面垂直，在做这个动作的时候一个不要强求时间，不要强求次数，开始下蹲15秒左右即可，慢慢的逐步强化锻炼的量以时间。如果经过膝关节x线检查，发现患者是第1位髌骨，也就是说髌骨的位置比正常人平均高度要低，这种情况是不适合做靠墙静蹲的。●其他一些锻炼

髌骨软骨软化，严格意义上来说，应该是髌骨软骨磨损，髌骨软骨是属于透明软骨不可再生，所以想要彻底愈可能性真的不大。

但是如果能早期的发现存在髌骨软骨的问题，尽量减少对于关节的刺激，不可能会延缓情的进展，甚至情不再进展。

而对于发展到中期的髌骨软骨软化患者，我们也可以采取一些正确的措施，通过康复锻炼关节内注射等办法来，尽量延缓情的进展，减轻患者痛苦；

如果到了晚期进行髌骨-股骨关节置换是比较好的一种选择。这就是对于提出问题的解答，如果您有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

平车前是不是真的可以降低尿酸

车前草是一种，主要的作用是利尿，还有一定作用。在方剂中，车前草主要用于下肢水肿、炎、尿路、尿路结石的症。

不知从何时开始，车前草还有车前子被用于高尿酸症。但是据我接触过的用过车前草的患者反应，基本看不出效果。

在高尿酸的时候，利尿剂从来都不是适用的。因为高尿酸症患者只要功能正常，就可以通过多喝水加快尿酸排出，不需要利尿。实际上利尿也没用，对于功能正常的人，一般程度的利尿和多喝水没有差别，高强度利尿伤身体啊。车前草的利尿作用属于比较轻微的，副作用也比较小，用于降尿酸没啥作用，也没多少副作用。

其实传说的或某种食物降尿酸的说法很多，但是都没有确切的临床验证。也就是找一群高尿酸症患者，用车前草，然后对比一下用药前后的尿酸就行了。问题是，我真没有找到类似的学术报导。和高尿酸，还是安装正规方案比较靠谱。

我是福爸，临床营养师，觉得我说得有道理，就点个赞呗??关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。

症愈后可以吃羊肉吗

症患者愈后到底能不能吃羊肉这个问题，之前也困扰了我很久。

我妹2017年被确诊为胃低分化腺，经过手术和后，又开始了中医。湖北省医院的陈延昌教授在给我妹开时，明确说服用期间所有红肉（牛、猪、羊、兔、狗、鸽等）都不可食用，还包括一些海产品（中医认为寒气重）也不能吃，除此之外，韭菜、菠菜、芹菜、春菜、香菇等也在禁食食谱上。反正，按照陈教授的意见，我妹能吃的肉非常少，蔬菜也需要慎重选择。

在一开始，我们一直遵从陈教授的建议，严格控制我妹的食谱。妹妹也不馋，只是体重一直恢复不到未前状态。在一次复查时，香港大学深圳医院科的医生听说我们这样“虐待”我妹，赶紧让我们打住。

后面，我们慢慢开始将妹妹的食谱放开，从用牛骨煲汤开始。现在，妹妹已经和我们一样吃牛肉、猪肉、海鱼、虾等。体重已经回到正常状态，精神也与正常人无异。

其实大多数人听信不能吃羊肉的传闻，主要是来自两个方面的考量。

第一，红肉会增加道的风险。

确实如此，按照WHO研究证明，每日食用超过50g的加工肉制品会增加结直肠的罹患风险。但是大家需要擦亮眼睛，加工肉不完全等同于肉！而且增加风险不一定是100%患。

第二，羊肉属于“发物”

关于发物这个概念，只出现在中医理论中，西医里并未提及。羊肉富含蛋白质及多种微量元素，是提高患者的优佳选择。如果你刚好正在服用，适当忌口可以，但是千万别过于严苛。“这也不吃，那也不吃”。记住，正常全面的营养摄入比任何灵丹妙药都管用。

所以，个人认为，症愈后可以吃羊肉，但是请尽量不要吃烟熏烧烤类或羊肉制品，好是选择新鲜羊肉自己煲汤或炖煮。

遇冷膝盖会痛，有什么好办法可以解决吗

我膝盖遇冷会疼已经快30年了，以我的自身经验来回答一下。（我第一学历是学医的，在头条也提报过健康资质，不算跨界哈??）

一、是怎么落下的膝盖疼：九十年代，我在乡镇上班，那时喜欢骑摩托车，下乡摩托车骑得飞快，一年骑行一万多公里，年轻，爱美，穿的少，又不知道防护，以至膝盖冻伤，遇冷就疼。特别是夏天，怕去空调屋，两个膝盖木乱，特别难受，记得1998年、99年那二年疼的厉害。不过到现在将近30年了，保持的很好，症状很轻了，只要不长时间受冷，已经没什么感觉了。说说我的做法吧，希望对您有借鉴意义。

二、做法：主要是保暖，必须持续的保暖。这是根本，做不到这一点，你做任何都没用，好了，再受冻，还是会疼。

我后来不再骑摩托车，骑电动车也会做好防护，再后来买了车，工作调到县城，环境得到改善，受冻的时候很少了。买了个暖风机，放在办公室，秋、冬、春只要觉得有点冷，就打开暖风机吹着两腿，冬天基本是天天开着，双腿每天都热乎乎的，膝盖得到很好的保护。

重要的是夏天做好防护，再热的天也不要光腿，必须保护好膝盖，我有很多各种保暖护膝，穿裙子就穿上丝袜，能起到很好的保护作用。在家里肯定不愿再穿丝袜，但我会戴上护膝，这样既保护了膝盖，还不会热。去开会时，一般会议室冷气很足，我会在包里带个外套，盖在双腿上。

也就是说，在任何时候，都不要让膝盖受凉，这样持续保暖、保护，我的膝盖已经很少疼了。

至于其他的，我只是在99年刚开始疼的时候，去找中医扎过针，好像当时有效果，但主要还是保暖，不受冻。

老寒腿真是冻出来的吗

其实我感觉腿疼就是寒气太重引起，我腿是，医生说就是寒气重，让保暖，小时候，没有好衣服穿，穿厚嫌难看，腊月就穿单衣，冻的