吃氨糖软骨素为什么胃疼？五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？

大家好，今天来为大家解答吃氨糖软骨素为什么胃疼这个问题的一些问题点，包括五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 女人容易得什么？
2. 慢性该吃什么药？
3. 五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？

女人容易得什么？

40-50岁是女人的多之秋，这时即将到达，身体下降，心和症的发率也更高。一提到症就人心惶惶，对于中年女性来说，该提防哪些？

40岁以上的女性该小心三种症

第一、乳腺

乳腺是女性身上发率比较高的一种症，尤其是在四十岁到五十岁之间的女性之间发作频率更高，而乳腺的诱发原因除了不健康的生活习惯、抽烟喝酒、未婚未育以及初潮早绝经晚之外，跟绝经导致的身体变化也有一定联系，有资料显示，乳腺在40岁的发率也会有所增加。

解决办法：

想要避免乳腺出现，一定要学会调整自己的生活节奏，对于生活以及工作带来的精神以及心理方面的紧张感要学会调节的办法，除此以外，还需要养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，油炸煎腌这些习惯一定要改善。

第二、宫颈

宫颈也是女性身上出现概率比较高的一种，尤其是在四十岁以上的女性出现概率更高，除此以外，宫颈的出现跟性事的次数和伴侣的多寡也有关。

解决办法：

宫颈是目前为止一种因比较明确的，因此可以做到，除了注射疫苗之外也要养成定期体检的好习惯。

第三、卵巢

虽然说卵巢可能会出现在任何一个年龄段，但是在四十岁到五十岁的女性身上出现概率更高，而且有相关数据显示，卵巢的高发人群以40-50岁的女性为主，这一点跟患者免疫功能、精神面貌等都有极大的联系。

解决办法：

卵巢的出现跟雌激素有一定的关系，因此在日常生活中一定要控制好自己的情绪，养成良好的生活习惯保持内环境稳定。

40=50岁是女性身体的“一大坎”，因为身体持续下降，如果不及时做好保健工作，各种都会“找上门来”。

40-50岁女性如何养生防？

——好好睡觉

早睡早起才能维持内分泌的稳定，因此，40岁以上的女性朋友一定要保证充足的，避免熬夜。

——健身

人年龄在增长的时候也会慢慢下降，而运动可以帮助促进，自然也就可以提高人体，避免一些出现。

——保持好心情

女人属于敏感人群，因此在平常生活中一定要学会调节控制能力，对于消极情绪要学会释放。

慢性该吃什么药？

首先大家都知道消化系统的大多数都是吃出来的，而且尤其是是常见的，慢性程较长，而且不容易被发现，但是慢性患者有90%有幽门螺旋杆菌，所以这也是慢性迁延不愈的一个主要原因。慢性仔细分类可分为慢性浅表性、慢性萎缩性、慢性糜烂性。虽然这些属于慢性，但是萎缩性是比较特殊的一种，因为萎缩性胃腺体萎缩，导致胃酸分泌过少，而且很容易导致腹胀及，所以用的时候抑制胃酸的特别注意，有些是萎缩性不能用的，而且萎缩性也会有幽门螺旋杆菌，如果萎缩性比较重，而且出现肠上皮化生或不典型增生，不及时是导致胃的一种变。其余糜烂性和浅表性是中很常见的种类，而且规律都是可以愈的，主要是由于饮食习惯，长期进食辛辣刺激油腻食物、服用非甾体类药、饮酒吸烟、胆汁胰液反流、幽门螺旋杆菌等因素导致的胃粘膜出现水肿充，甚至有渗出，重者导致胃粘膜糜烂破溃，更重者出现出穿孔等。

慢性其实根除了幽门螺旋杆菌后可以通过饮食是可以愈，但是对于，很容易忽略用药时间及停药后复查，下边小克为大家普及一下慢性用哪些药比较好？

1、首先慢性主要就是测幽门螺旋杆菌，者需要服用质子泵抑制剂(奥美拉唑、兰索拉唑)或H2受体拮抗剂(西咪替丁、雷尼替丁)，加胃粘膜保护剂(丽珠得乐、胶体果胶铋、硫糖铝)，在加两种抗生素(克拉霉素、阿莫西林、甲硝唑)，这些规律服用4～8周后复查，有利于抑制胃酸分泌过多，保护胃粘膜，根除幽梦螺旋杆菌。2、而萎缩性，有幽门螺旋杆菌者还是首先需要四联根除幽门螺旋杆菌，但是对于胃酸过少者需要服用一些稀盐酸及胃蛋白酶合剂，还可以服用一些姨酶片、多酶片、西沙比利、吗丁啉有利于帮助消化，而对于胆汁反流严重者可服用一些熊去氧胆酸、消胆胺等中和胆汁。

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五十岁人补钙，在什么时间吃比较好？

根据我国抗指南推荐，成人每天钙摄入量应达到800mg，50岁以上成年人则建议为1000-1200mg。这是因为人一旦上了年纪，钙质流失会增加，所以容易发生症。而虽说食补是好的补钙方式，但我国居民每天从食物中摄入的钙质平均只有400mg，远低于指南推荐量。所以只能通过服用钙片来补钙。

一般而言，人们的骨量到30岁的时候就达到了高峰，之后会逐渐减少。如果饮食满足不了机体所需，骨密度会急剧下滑，导致症。因此，对于中老年人群，尤其是绝经后妇女，还有对钙质需求比较大的人群，如儿童、孕妇、运动员等，补充钙片都是必要的。到底什么时候服用比较好，因人而异，主要从几点考虑。1、机体需求：一般来说，到了晚上，机体一天的消耗已经达到极限，而晚上人们又不再进食，通过饮食无法摄入钙，所以此时应该就是人体对外源性钙质需求的时间段。钙还会部分通过尿液排出，所以有些老年人会有夜间抽筋的现象。这是由于机体动用骨骼钙质补充液中钙质引起，长此以往就会诱发症。因此，睡前补充钙，是明智之举，有助弥补夜间钙质摄入不足。

2、钙质吸收：如果从钙的吸收角度来看，一般来说，餐后30-60min或者餐时服用钙片，是促进钙吸收的佳时机。因为进食后，胃酸分泌可加速钙质的分解和吸收。因此，餐时和餐后也是补钙好时机。

3、因素：如果摄入过多的钙后，容易导致体内钙沉积，形成结石，比如会诱发钙沉积型结石、胆结石等。因此，如果睡前补钙，而夜晚缺乏活动，代谢减慢，就容易导致钙质沉积在尿液或胆囊等部位，诱发结石症。因此，对于本身患有结石症的人群或结石症高危人群，建议早晨或中午补钙，而要避免睡前补钙。

钙片不是乱吃的，补钙也需讲究方法。首先要清楚并不是所有人都需要用钙片，佳的补钙方法还是食补，作为健康成年人，只要是注意饮食均衡，多吃一些高钙食物，比如奶制品酸奶、牛奶等；蛋类鸡蛋等；海鲜类虾米、虾皮、沙丁鱼、带鱼等；其他荠菜、雪里蕻、酸枣棘、花生仁、紫菜、黑木耳等等。

对于钙质流失大，需求大的人群来说，可以适量服用钙片，包括儿童、老年人、体力劳动者、运动员、孕妇等。不过，补钙也不能太随意，也需注意几点。

1、适量服用：高剂量为每次500mg，若高于该剂量，应该间隔4小时分次服用。

2、循序渐进：开始不建议大剂量服用，建议从500mg/天开始，逐渐增加到所需剂量，不要高于高剂量。一般来说，19-50岁人群高剂量为2500mg/天，50岁以上人群为2000mg/天，包括食物摄入钙质。

3、巧用维生素D：一般来说，钙片好与维生素D一起服用，帮助促进钙质吸收。现在市面上的很多钙片都含有维生素D，购买的时候要注意筛选。

4、提防副作用：吃钙片很少有副作用发生，不过若过量服用或特殊人群服用，可能会出现不适，这时候可以通过多喝水、多吃高纤维食物才促进钙排出，如果症状严重，必须及时就医诊。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。