氨糖软骨素高血压能吃的？氨糖是什么，为什么说对关节有好处

本文目录

1. 有人说氨基葡萄糖是骗人的，你怎么看
2. 氨糖是什么，为什么说对关节有好处

有人说氨基葡萄糖是骗人的，你怎么看

作为亲自使用者，我想我有点发言权。

1、我的膝盖是怎么废掉的。我喜欢自虐式的运动。大学读书时，每天运动4小时以上。现在年已五旬，在我每天20公里跑步，或是穿上10KG沙背心跑步，每天200个深蹲，150个高姿俯卧撑，包括单杠双杠以及杠铃等等非人的残酷折磨之下，终于抵挡不住，去年出现了明显的软骨磨损，导致现在跑个5KM就会。

2、科学运动，量力而行很重要。刚开始真以为自己是铁人。我的运动量明显超过同龄人的数倍。以为经过这些年的锻炼，我身体素质完全超过同龄人，甚至20出头的小伙了。只是这种盲目自信，在前年登泰山回来后，被膝痛击得粉碎。几年前的第一次登泰山，我几乎是一跑小跑着，从山脚一口气登顶。前年这是第二次，如法炮制，等下山时，就感觉膝盖有些不对劲，隐隐作痛。第二天起床，感觉膝关节发涩、加剧。回来后，继续每天照常跑步锻炼。一个月后，难忍，找了个熟悉的骨科医生朋友，拍片及各种检查，显示软骨磨损严重。这时候的我，明白毅力再强，体力再好，也要服老，要根据自己身体状况，科学运动。

3、接受现实，调整生活方式。之前不怎么关注膝伤这类运动或是症。受伤后，喝排骨汤、吃钙片都试过，也专门找骨科、运动医学这方面的医生朋友请教了，明白了事情的严重性。专家们说了，软骨几乎没有再生可能。现在只能通过调整生活方式，减少运动量来适当控制。医生给我建议了，市面上的硫酸氨基葡萄糖钾片、盐酸氨基葡萄糖钾片，软骨素等，都是没有确切疗效的，在国外只是保健品。一般不建议吃盐酸氨基葡萄糖钾片，国内外对这个效果普通持负面态度。

我买了半年的硫酸氨基葡萄糖钾片，现在用完了，感觉似乎有点效果，但有时还是疼。说明没有出现根本好转，跟不吃也没什么两样。上网查了下，也有人说自己吃了有效。只能说，从心理角度出发，可以吃一下，万一有效果呢？

氨糖是什么，为什么说对关节有好处

氨糖是一种单糖成分，全称是D-氨基葡萄糖。氨糖是一种亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，分布在软骨和其他结缔组织中，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成分。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。大量医学研究表明，氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。而目前口服用的氨基葡萄糖大都是从贝壳等天然物质提取出来的，适量服用对人体没有任何副作用。那为什么说氨糖对关节有好处呢?

首先，氨糖本身是形成软骨细胞的营养素之一，有利于修复磨损的关节软骨。

软骨是关节的"防弹衣"，外源性地补充氨糖后，能强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。此外氨糖可以通过作用关节滑膜来催生关节滑液的生成，间接的修复和保护关节软骨。

其次，补充氨糖可以修复关节器官的，平衡关节的代谢能力，提高关节的防能力，所以说常吃氨糖软骨素对关节有好处。氨糖作用于关节滑膜所产生的透明质酸具有极强的分子屏障能力，可有效抑制进程，防止骨关节进一步发展。

有慢性的中老年人可以适当补充氨糖，能够舒缓因引起的、和等不适症状。同时有助于修复受损软骨，刺激新软骨的生成，强化软骨结构，恢复关节功能。

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