骨密度低吃钙片还是软骨素？吃什么保健品增强骨密度

本文目录

1. 吃什么保健品增强骨密度
2. 氨糖软骨素维生素d钙片适合哪些人吃
3. 作为一个青年人，前几天去体检结果是我骨密度低，怎么办

吃什么保健品增强骨密度

可以用胶原软骨素钙片，增加骨密度。钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。

氨糖软骨素维生素d钙片适合哪些人吃

氨糖软骨素也就是氨基葡萄糖，许多老年人，特别是有的患者可能都吃氨糖软骨素。为什么要吃氨糖，随着年龄的增长，关节会出现改变，特别是软骨会磨损，发生骨，表现关节，。

关节的软骨主要成分是由氨基葡萄糖组成，所以有的人就想吃氨基葡萄糖来补充关节软骨。

那么到底吃氨基葡萄糖有没有用呢？有许多关于氨基葡萄糖的临床研究，其中有一项由NIH资助过的大型临床随机对照研究，结果发现氨基葡萄糖与安慰剂没有统计学上的差异，说白了也就是说氨基葡萄糖没有作用。

市场上有许多氨基葡萄糖品牌，有的人从海外淘来的比较有名的是骨维力，其实它在国外也是属于膳食补充剂一类，和我们所说的保健品是一个性质，FDA规定膳食补充剂是不能宣称有作用的，只能说可能有一定的益处，所以它是不能充当药品来卖的。

FDA对药品的疗效和安全性的要求是非常严格的，消费者要想知道一种是否某种，只需看FDA对其是否认可，如果通过FDA的认证，说明该的疗效是有确切证据的。

作为一个青年人，前几天去体检结果是我骨密度低，怎么办

骨密度是指，骨骼单位体积内矿物质和骨基质含量的多少，是的高危因素。T值低于-2.5为不正常。

骨密度低多见于中老年；也可见于幼儿，青少年，多由营养不良引起。

改善措施：

1.改善营养状况：补充足够的蛋白质，如牛奶、畜肉和蛋类等。

2.适量补充钙剂和维生素D。

3.勤做运动，晒晒太阳，增强维生素D的人体吸收。