怎么预防肩周炎？补充氨糖软骨素！

是以肩关节和活动不便为主要症状的骨关节，本大多发生在50岁以上中老年人，软组织退行变，对各种外力的承受能力减弱，女性发率略高于男性。如得不到有效的，有可能严重影响肩关节的功能活动。因此，对于一定要尽早。

随着年龄的增大，肩膀处的骨骼软组织就会发生变，其实这是上了年纪的人常见的一种关节类，如果长期从事重体力的劳动，就算年纪不大，但是对于也是一种慢性负担的伤害，也会导致发生。

患上除了肩关节的和活动受限外，严重的可能会引起关节、骨骼的畸形，严重威胁身体健康。因此，得了后一定要积极改善。那么，时怎么办呢？有什么好的方法可以有效改善？怎么？补充氨糖软骨素！

1、纠正不良姿势

对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

2、加强功能锻炼

如长期保持一个动作一小时左右，可以做“点点头”“摇摇头”等运动来进行缓解，还可以试着双手抱头把头往后仰，这些简单的动作可以使肌肉的疲劳得到放松。有时间可以打太极拳、太极剑哑铃及双手摆动等运动，但是要注意运动量，以免造成肩关节组织的损伤。

3、注意保暖

寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢物质。时间久容易引起及西部的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引起各种症状。因此，在日常生活找那个注意防寒保暖特别是避免肩部受凉。中老年人更应该注意。

怎么？补充氨糖软骨素！可以外源性补充氨糖软骨素来进行改善，是肩关节周围肌肉、韧带、滑囊、关节囊等软组织损伤、退行而引起的一种慢性无菌性。补充氨糖可以对肩周附近滑囊进行修复。并且氨糖有抑制的作用,，有助缓解，长期补充氨糖软骨素的话可以很好的缓解关节类痛的症状。

得了除了积极以外，也应加强活动锻炼、日常适当补充些氨糖软骨素，来进行改善。在工作、生活习惯上也应多加注意。

我们购买氨糖产品的时候要认准有国食健字号的产品。比如维力维氨糖软骨素这种就有国食健字号，又是知名的大厂生产，安全性不用质疑。另外，维力维氨糖软骨素的服用效果也是值得一提，它不仅有高含量的氨糖和软骨素，还拥有先进的三代氨糖配方，也就是特别添加了骨胶原成分，比起市面上一般的一代，二代氨糖要好很多，这三种成分相辅相成，协同作用，对于关节能够起到更好的效果。