吃氨糖软骨素的注意事项是什么?不看后悔哦

说到氨糖软骨素，相信大家都听说过，但你知道它的功用都有哪些吗？其实它的作用很简单，并且对关节很好，因为它可以促进人体关节软骨的再生和修复，对于关节和机体免疫能力也有一定程度的提高，同时还可用于人体和的。那么，这么好的氨糖软骨素，它是不是也有很多禁忌啊？吃氨糖软骨素的注意事项是什么？

首先，吃氨糖软骨素需要注意的就是一定要严格按照说明上的要求服用，不可随意进行增量或减量。尤其是为了尽快恢复，有的人会选择多吃，这是不正确的，因为多吃效用并不会增加，可能还会起到反效果，所以一定要注意。而且好早晚餐后服用，以防空腹服用胃不舒服的情况发生。

其次，服用氨糖软骨素的时候建议吞服，当然如果你喜欢的话，咀嚼也是可以的。但是在服用期间尽量要避免喝酒，好吃清淡的食物，少吃或不吃高糖和高脂肪类食物，像奶油制品、油炸类食品等等，也尽量不要喝咖啡喝碳酸饮料，以防影响自身对氨糖软骨素的吸收，减缓情的恢复。

还有吃氨糖软骨素的注意事项是什么，那就是一定要注意少年儿童、孕妇、乳母是不适合吃的。

另外，只知道吃氨糖软骨素的注意事项是什么还是远远不够的。因为现在市面上的氨糖软骨素品牌众多，不同的产品它的用量也有所不同，建议选择知名上市公司生产的维力维氨糖软骨素。为什么呢？因为维力维氨糖软骨素的氨糖含量高达21%，除此之外还特别添加了骨胶原成分，只需要每天早晚吃一次，一次吃4粒效果更佳。

后，服用氨糖软骨素一定是一个长期的过程，不要急于求成，一定要严格遵照说明书服用。服用期间，要注意避免过度负重以及过度活动患侧关节。